۹۰درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است . اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید . از سال های پیش استفاده روزانه از کرم های ضد آفتاب حتی در روزهای ابری و در فصل سرد سال توصیه شده زیرا اشعه UVA از ابر و شیشه نفوذ می کند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند .
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده استفاده روزانه از ضد آفتاب SPF 3 حتی پیری پوست ایجاد شده را کاهش می دهد بنابرین همیشه باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد .
جهت مشاهده و خرید انواع اتوکلاو دندانپزشکی کلیک کنید
مقاله مرتبط : جوان سازی پوست صورت
همه می دانند سیگار کشیدن چقدر برای سلامت مضر است اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند . مجله سلامتی راستینه به شما اطمینان می دهد که بلافاصله با دیدن پوست فرد ، می توان متوجه شد که آیا او سیگاری هست یا نه ؟ سیگار کشیدن باعث ایجاد اختلال در جریان خون به پوست می شود . قشر سلول های مرده پوست ضخیم تر می شود و به موجب آن صورت خاکستری و رنگ پریده تر به نظر می رسد . همچنین پوست زیر چشم با توجه به کاهش جریان خون تیره تر می شود . سیگار کشیدن نه فقط موجب بروز خطوط واضح چین و چروک در اطراف دهان می شود ، بلکه در قسمت های دیگر صورت نیز چین و چروک ایجاد می شود . با ترک سیگار دیگر پوست شما کلاژن و الاستین خود را از دست نمی دهد و چین و چروک های عمیق تری را تجربه نمی کند . سیگار همچنین ، بیماری های ریه را تشدید می کند .
نکته : سیگار کشیدن یک توقف بزرگ در ذخیره آنتی اکسیدان ها در پوست است و موجب پیری زودرس می شود .
فروش ویژه انواع دستگاه سونوگرافی وینکل پلاس
استرس نیز عکس العمل خوبی روی پوست ندارد . هنگام استرس میزان هورمون استرس (کورتیزول) در بدن افزایش می یابد و می تواند باعث بروز جوش ، کک و مک و حتی لکه های پوستی شود . علاوه بر این ، سطح کورتیزول مزمن بالا می رود و این عمل پوست را بدتر می کند بنابراین ، رطوبت بیشتری از دست می دهد و به آرامی خشک و مات می شود . پوست همچنین می تواند با سوزش ، التهاب و قرمزی واکنش نشان دهد . علاوه بر این استرس مزمن ( طولانی مدت) پیری پوست را سرعت می بخشد چون بدن با افزایش کورتیزول مواجه است که کلاژن را در پوست از بین می برد . سطح بالای این هورمون روی پوست تاثیر می گذارد و سبب تغییر رنگ و بروز التهاب در آن و درنتیجه از دست دادن زیبایی و طراوت پوست می شود .
فروش ویژه انواع ویلچر سی پی CP وینکل پلاس
کمبود خواب نیز موجب افزایش سطح کورتیزول می شود . کمبود خواب باعث کاهش تولید ملاتونین می شود و این هورمون از پوست در بازسازی و تشکیل کلاژن جدید حمایت می کند . ملاتونین یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است . سعی کنید خواب کافی داشته باشید و اجازه دهید پوستتان استراحت کند .
زندگی طولانی مدت در کلان شهرها ، با عوارض ناخوشایندی بر روی جسم و روح ما همراه است که آلودگی صوتی ، ناراحتی تنفسی ، بیماری های قلبی و سردرد های شدید بی دلیل ، تنها بخشی از گرفتاری های آن می باشد .
آلودگی هوا ( در قالب ذرات معلق ) زمینه ی ساخت رادیکال های آزاد و عوامل التهابی را در پوست فراهم می کند . آلودگی هوا با تخریب کلاژن ، تشکیل رنگدانه و تولید سبوم تغییر یافته در ارتباط است . آلودگی هوا در افراد مبتلا به بیماری های پوستی می تواند باعث تشدید بیماری پوستی شود .
جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی راه رفتن کلیک کنید
در این مقاله در مورد برخی از حقایق و باورهای اشتباه در مورد جراحی لیفت سینه صحبت خواهیم کرد . اکثر زنان از انجام عمل جراحی لیفت سینه، با یا بدون ایمپلنت بسیار خوشحال هستند. تا به حال به بیماری وجود نداشته است که بگوید ای کاش هرگز جراحی نمی کردم. تقریباً همه زنان از داشتن سینه هایی زیبا احساس خوشبختی می کنند. منابع خارجی به این موضوع اشاره می کنند بهترین راهنمای هر جراحی راهنمایی است که توسط جراح پلاستیک مشخص شده است. او به شما مشاوره و اطلاعاتی را می دهد که مخصوص شما است.
در ادامه به بررسی باورهای اشتباه در مورد جراحی لیفت سینه می پردازیم.
بهتر است بدانید لیفت سینه با بزرگ کردن سینه متفاوت است. درواقع بزرگ کردن سینه به این معناست که حجمی به سینه افزوده میشود ولی منظور از لیفت سینه این است که کل سینه را بالا می برند تا بتواند در موقعیت بهتری قرار بگیرد. در این شرایط نوک سینه ها نه به سمت زمین، بلکه به سمت جلو (به جایی که قبل از بچه دار شدن ، بزرگ شدن و افزایش و کاهش وزن قرار داشت) قرار میگیرند. لیفت سینه همچنین می تواند با بزرگ شدن همراه باشد، به این معنی که ایمپلنت را می توان همزمان با بالا بردن سینه گذاشت. بسیاری از خانم ها این کار را برای بهبود فرم سینه انخاب می کنند .
فروش ویژه انواع بک بورد وینکل پلاس
ممکن است بعد از انجام اینکار نیاز به تخلیه داشته باشید؛ اما اکثر جراحان پلاستیک از مواد مرغوب و با کیفیت استفاده کنند و در نتیجه این امر اتفاق نمی افتد وبیمار تنها باید برای معاینات دوره ای به پزشک مراجعه کند. بنابراین، نگران نباشید.
پس از لیفت سینه، سینه ها بزرگتر از حد انتظار به نظر می رسند؛ درست است! سینه ها در چند هفته اول جراحی اینطور بنظر می رسند . این امر به دلیل تورم است. البته قبل از جراحی فرد باید با جراح پلاستیک خود صحبت کند و انتظارات خودش رو در این عمل با جراح درمیان بگذارد. بنابراین تورم معمولی است ؛ در صورت جراحی، تورم فرد تورم خواهد داشت.
مشخصات و قیمت انواع تجهیزات اتاق عمل
جراح بعد از عمل سوتین های مراقبتی را به فرد پیشنهاد می دهند؛ درست است! این سوتین ها به بهبود تورم بعد از جراحی کمک می کند. ترجیحا فرد باید از سوتین هایی استفاده کند که زیرشان سیم ندارند تهیه کند (سیم زیر بر روی برش های جراحی فرد ساییده می شود و ناراحت کننده خواهد بود). فرد در 6 هفته اول هزینه زیادی برای سوتین نباید انجام دهد. سینه های او متورم شده و تغییر می کند. پس از بهبودی، فرد میتواند سوتین های دلخواه خود را خریداری کند .
توصیه ما به شما این است دست از از مشورت با دکتر گوگل و منابع نامعتبر بردارید و تنها به سایت های معتبر و پزشک خود اعتماد داشته باشید.
افسردگی همیشه واضح نیست، بسیاری از افراد به صورت خوآگاه یا ناخودآگاه تلاش می کنند تا علائم افسردگی خود را پنهان کنند و اجازه ندهند دیگران متوجه شوند که این افراد غمگین هستند. به این نوع افسردگی، افسردگی پنهان گفته می شود. در این شرایط فرد تلاش می کند تا خود را شاد و خوشحال نشان دهد. با این وجود از درون احساس پوچی می کند و حس خوبی ندارد. همچنین، این افراد در فضاهایی که تنها هستند علائم افسردگی را نشان می دهند.
یکی از دلایلی که تشخیص این نوع افسردگی دشوار است، متفاوت بودن علائم از فردی به فرد دیگر است. ممکن است از قبل با علائم افسردگی آشنایی داشته باشید. این علائم به شرح زیر هستند:
علائم دیگری نیز همراه با افسردگی رخ می دهند که بدین شرحند:
یکی از راه های تشخیص افسردگی طول مدت این علائم است. اگر این علائم بیش از 2 هفته طول بکشند، فرد به احتمال زیاد به بیماری افسردگی مبتلاست و برای درمان باید به مشاوره و روانپزشک مراجعه کند. اما تشخیص افسردگی پنهان بسیار دشوار است. این افراد در جمع مراقب رفتار خود هستند و حتی اگر غمگین و یا بی حال باشند تلاش می کنند تا آن را نشان ندهند. تلاش برای شاد نشان دادن و پنهان کردن غم از جمله مواردی است که افراد مبتلا به این نوع افسردگی نشان می دهند.
مشخصات و قیمت انواع رولیتر واکر
علائمی که در ادامه به آنها می پردازیم، از جمله علائمی هستند که افراد مبتلا به این بیماری روحی نشان می دهند.
شخصیت این افراد دائما تغییر می کند. ممکن است آنها در محیط هایی بسیار ساکت و در محیط هایی بسیار پر جنب و جوش باشند. در واقع نمی توان تصمیم گیری کرد که این افراد، افرادی ساکت و یا پر جنب و جوش هستند. گاهی بسیار بدبین و گاهی بسیار خوش بین هستند. تصمیم گیری در مورد شخصیت این افراد بسیار دشوار است.
تغییر ناگهانی عادات غذایی در این افراد، به طور مثال علاقه بیش از حد به خوردن غذا و یا عدم علاقه به خوردن غذا، از نشانه های این نوع افسردگی به شمار می روند.
مشخصات و قیمت انواع ترالی الکتروکاردیوگرافی
ممکن است این افراد به الکل پناه ببرند و ساعات زیادی را در طول روز به خورد الکل اختصاص بدهند.
عادات خواب این افراد تغییر می کند و یا بیش از حد و یا کمتر از حد معمول در طول روز می خوابند.
افرادی که به افسردگی پنهان مبتلا هستند معمولد پیرامون مسائل عمیق و تاریک فلسفی بیش از حد فکر می کنند و یا صحبت می کنند.
جهت مشاهده و خرید انواع هموسیلر دیجیتال کلیک کنید
کسانی که این نوع افسردگی را تجربه می کنند معمولا تلاش می کنند به بهانه های مکرر از بودن در میان جمع دوستان و خانواده سر باز بزنند. این افراد تلاش می کنند تا با بهانه های موجه افراد را قانع کنند که نمی توانند در کنار آنها باشند.
این افراد برای کاهش ارتباط با دیگران و کاهش تعاملات اجتماعی خود تلاش می کنند تا دائما کار کنند.
افرادی که به افسردگی پنهان مبتلا می شوند از سرگرمی های خود دست می کشند و تلاش می کنند در خلوت خود باشند. این افراد شاید به مدت 1 یا 2 سال هیچ گونه سرگرمی را تجربه نکنند.
فروش ویژه انواع ماشین بیهوشی وینکل پلاس
یکی از مواردی که می تواند نشان دهنده بروز بیماری افسردگی پنهان باشد خودگویی منفی است. این افراد معمولا به طنز در مورد خود حرفهای منفی می گویند. این کار تلاشی برای صدمه به خود است که معمولا در افراد افسرده دیده می شود.
هر کسی می تواند علائم بیماری افسردگی پنهان را تجربه کند، به خصوص کسانی که شخص یا مورد مهمی را در زندگی خود از دست می دهند اما تلاش می کنند تا خود را قوی نشان دهند. تحقیقات نشان داده اند برخی از افراد بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند که به شرح زیرند:
فروش ویژه انواع اتوکلاو آزمایشگاهی وینکل پلاس
ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که چرا برخی افراد تلاش می کنند تا افسردگی خود را پنهان کنند. یکی از دلایل عمده آن این است که آنها پیامدهای منفی را از افشای علائم افسردگی خود تجربه کرده اند. به همین دلیل تلاش می کنند تا با خوب نشان دادن خود از این پیامدهای منفی در امان بمانند. در ادامه به دلایلی می پردازیم که افراد مبتلا به افسردگی پنهان ابراز می کنند.
این بیماری یک شبه به وجود نمی آید. مدتی طول می کشد تا علائم خود را نشان دهند. به همین دلیل ممکن است گاهی افراد متوجه نشوند که به این بیماری مبتلا شده اند و بروز علائمی از جمله عدم علاقه به حضور در اجتماعات را به دلایلی مانند خستگی کاری ربط دهند.
یکی دیگر از دلایلی که افراد مبتلا به افسردگی پنهان به آن اشاره می کنند این است که آنها به پزشکان اعتماد ندارد. این امر ممکن است بدین دلیل باشد که آنها در گذشته تجربه منفی دارند و یا بازبرخوردی که از درمانگر خود گرفته اند احساس ناتوانی را در آنها به وجود آورده است. همچنین، ممکن است این افراد بازبرخورد کلیشه ای از درمانگر خود دریافت کرده باشند و همین امر آنها را به درمان دلزده کرده باشد.
جهت مشاهده و خرید انواع یونیت و صندلی دندانپزشکی کلیک کنید
یکی دیگر از دلایلی که افراد مبتلا به افسردگی پنهان به آن اشاره می کنند ترس از صحبت کردن در مورد علائمی است که آنها تجربه می کنند. آنها می ترسند که از طرف دوستان و یا اطرافیان خود به تمسخر گرفته شوند. مطالعه ای در سال 2020 نشان می داد بسیاری از مادران علائم افسردگی فرزندان خود را نادیده می گیرند زیرا می ترسند کودکان خود را به مشاوره ببرند و در جامعه برچسب دیوانه و یا اختلال روانی به فرزند آنها زده شود.
این دلیل معمولا در میان میانسالان و افراد مبتلا به بیماریهای مزمن دیده می شود که برای انجام کارهای خود به کارهای دیگران نیاز دارند. این افراد تلاش می کنند تا علائم افسردگی خود را پنهان کنند تا دیگران را نگران نکنند.
برخی از افراد مبتلا به افسردگی پنهان دارای ضعف شخصیتی هستند. این افراد اعتماد به نفس کافی ندارند و از بیان علائم خود خجالت می کشند.
جهت مشاهده و خرید انواع فشارسنج دیجیتال کلیک کنید
شاید بتوان گفت این موضوع یکی از عمده ترین دلایلی است که افراد مبتلا به این افسردگی به آن اشاره می کنند. در بسیاری از جوامع افراد نسبت به داروهای ضد افسردگی بسیار مقاوم هستند و فکر می کنند تنها افراد دیوانه و یا افرادی که اختلالات بسیار زیاد دارند از این داروها استفاده می کنند. این ویژگی ها معمولا در کشورهای در حال توسعه دیده می شود.
خبر خوب این است که این بیماری قابل درمان است. کسانی که به این بیماری مبتلا هستند باید بدون ترس در مورد علائمی که تجربه می کنند صحبت کنند. همچنین، اطرافیان این فرد باید به محض مشاهده علائم به او کمک کنند تا شرایط خود را بهتر بشناسد و برای درمان پیش قدم شود. این افراد با توجه به نوع بیماری خود می توانند ترکیبی از داروها و مشاوره درمانی را دریافت کنند. توصیه می شود این افراد برای درمان ابتدا به مشاوره مراجعه کنند. پس از آن در صورت لزوم مشاوره او را نزد پزشک می فرستد. همچنین، این افراد باید به رژیم غذایی خود اهمیت بدهند و از سبزیجات استفاده کنند. ورزش نیز یکی از مواردی است که می تواند به درمان آنها کمک کند.
در این قسمت تلاش می کنیم تا به سوالات پرتکرار در مورد افسردگی پنهان پاسخ دهیم.
جهت مشاهده و خرید انواع سی پی ام CPM کلیک کنید
اگر افسردگی دارید، باید درمان را آغاز کنید. برای اینکار باید نزد مشاوره بروید تا با کنکاش لایه های عمیق وجودی شما بهترین راهکار را برای درمان این بیماری به شما پیشنهاد کند.
علائم جسمی عبارتند از دردهایی که منشا بیماری ندارند، کاهش و یا افزایش وزن غیر معمول.
علت بی حوصلگی و بی تفاوتی می تواند یکی از علائم بروز بیماری افسردگی باشد. توصیه می شود در این شرایط سریعا به مشاوره مراجعه شود.
مشخصات و قیمت انواع یخچال آزمایشگاهی
شما می توانید در کنار مراجعه به روانپزشک و مشاوره از مکمل های مناسب برای درمان افسردگی استفاده کنید. برخی از مکمل های پرطرفدار برای بهبود افسردگی به شرح زیرند:
مشکل جنسی امری شایع است و به دلایل مختلفی رخ میدهد. در اکثر موارد، این مشکلات مربوط به سختی ها یا چالش های زندگی است. مثلا اگر مضطرب هستید و دغدغه ی زیادی دارید، دلتان نمی خواهد رابطه ی جنسی برقرار کنید یا به کسی نزدیک شوید. این مشکل معمولا خفیف و کوتاه مدت است و با تغییر میزان استرس از بین می رود. مشکلات پیچیده و شدید تر تاثیر عمیق و بلند مدت بر روی روابط جنسی می گذارد که باید برای درمان آن اقدام شود.
به طیف گسترده ای از مشکلات که قبل، حین یا بعد از رابطه جنسی رخ میدهند، مشکل جنسی یا اختلال جنسی گفته می شود. توالی تغییرات عاطفی و فیزیکی که هنگام برانگیختگی جنسی و مشارکت در فعالیت تحریک کننده، مثل خودارضایی یا دخول رخ می دهد) چرخه واکنش جنسی نام دارد که شامل چهار مرحله است:
واکنش نشان ندادن بدن در حین یک یا چند وضعیت علامت بروز مشکل است. کیت کمپبل، تراپیست سکس و نویسنده کتاب راهنمای سکس و صمیمیت، درمورد اهمیت سکس نظر میدهد.
جهت مشاهده و خرید انواع ترالی همپر (ترالی بین) کلیک کنید
عوامل متعددی منجر به بروز مشکل جنسی و یا اختلال جنسی می شوند. معمولا، ترکیبی از مشکلات جسمانی، عاطفی، روانشناختی و موقعیتی زمینه ساز بروز این مشکل می شوند که به شرح زیرند:
مطالعات نشان داده اند که از هر چهار خانم یک نفر در یک مرحله از زندگی برای رسیدن به ارگاسم دچار مشکل می شود و شاید 25 تا 35 در صد از بانوان هرگز ارگاسم را تجربه نکرده باشند. اگرچه بسیاری از زنان برای لذت بردن از سکس به ارگاسم نیاز ندارند، اما ناتوانی در به ارگاسم رسیدن برای برخی از زنان و شریک آنها آزار دهنده است.
دلایل به ارگاسم نرسیدن زنان می تواند شامل عوامل متعددی از جمله عوامل عصبی، مسائل پزشکی و یا مسائل عمیق روانشناختی، مشکلات عروقی یا هورمونی و مصرف دارو باشد که باعث بروز مشکل در ارگاسم می شود. از طرفی، بعضی از زنان از سکس و برانگیختگی جنسی واهمه دارند (اغلب از اینکه کنترل خود را از دست بدهند می ترسند) و بعضی دیگر از رابطه و تحریکات جنسی شریک خود راضی نیستند. اختلالات روحی و روانی مانند افسردگی یا تجربه سانحه در گذشته هم باعث سبب بروز مشکل جنسی نرسیدن به ارگاسم می شود.
مشخصات و قیمت انواع صندلی سی پی CP
مشکل انزال یکی از مشکلات جنسی بسیار شایع است و انواع متفاوتی دارد:
اولین قدم برای درمان این است که برای ملاقات با پزشک عمومی خود نوبت بگیرید تا وضعیت شما تشخیص داده شود و روش های مناسب درمانی بررسی شوند. پزشک برای تعیین علت مشکل جنسی سوالاتی درمورد سابقه اجتماعی، جنسی و پزشکی می پرسد. برای تشخیص علل فیزیکی نیز آزمایش تجویز می شود تا داروی مخصوص به آن ارائه گردد.
دومین اقدام برای حل مشکل زوج هایی که دچار مشکل جنسی هستند سکس درمانی توسط روانشناس یا روانپزشک است (که با عنوان روان درمانی جنسی هم شناخته می شود) و اگرچه صحبت درمورد جزئیات خصوصی تاحدی شرم آور و حتی ترسناک است، اما صحبت با مشاور میتواند مفید واقع شود.
جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی نشستن کلیک کنید
متخصصان زیادی در دنیا در زمینه مشاوره برای رابطه جنسی و کمک به افراد برای کشف و غلبه بر مشکل جنسی آموزش حرفه ای دیده اند. درمان روانی-جنسی شامل کشف افسانه های خانوادگی و تابو های فرهنگی است که روی رفتار جنسی فرد تاثیر گذاشته است. ممکن است در این جلسات این سوال پرسیده شود « اگر رابطه جنسی قبلا لذت بخش بوده، چه چیزی باعث تغییر آن شده است؟» بدین ترتیب، فرد به بررسی دوباره ی مفروضات و باور هایی ذهنی خود مانند « چه چیزی لذت بخش و چه مواردی نا امیدکننده است؟»می پردازد که عمیقا در او ریشه دوانده و بواسطه ارتباط خوب میان روانشناس یا روانپزشک و بیمار، فرصت پیدا کردن پاسخ و برقراری رابطه ی سالم تر فراهم می شود.
فیبر یک نوع ماده غذایی به شمار می رود که همگی ما بارها نام آن را شنیده ایم. ممکن است این سوال برای ما پیش بیاید که فیبر چیست و چه خواصی بر سلامتی دارد. در این مقاله تلاش می کنیم تا به اثرات فیبر خوراکی بر بدن بپردازیم. در پایان این مقاله شناخت کاملی به این ماده خوراکی خواهید داشت.
فیبر خوراکی نوعی کربوهیدارت است که در غذاهای گیاهی مانند سبزیجات و غلات به وفور یافت می شود. این ماده به راحتی در بدن هضم نمی شود! ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید با توجه به این موضوع که فیبر در بدن به راحتی هضم نمی شود آیا آثاری بر سلامتی دارد؟ پاسخ به این سوال قطعا مثبت است. در واقع، باید بدانید با اینکه فیبر خوراکی در بدن به راحتی هضم نمی شود، اما نقش موثری در حفظ سلامتی دارد.
به طور کلی دو نوع فیبر وجود دارد که به شرح زیر هستند:
جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات آزمایشگاهی کلیک کنید
همانطور که از نام این فیبر محلول مشخص است این ماده به راحتی در آب حل می شود و در معده به صورت ماده ای ژله ای در می آید. اما فیبر غیر محلول از دستگاه گوارش بدون کوچکترین تغییری عبور می کند. بهتر است بدانید مواد غذایی حاوی فیبر هر دو فیبر محلول و غیر محلول را دارند و شما می توانید با خیال راحت آنها را استفاده کنید.
مطالعات نشان داده اند که برای داشتن بدنی سالم باید فیبر خوراکی را مصرف کنیم. میزان نیاز بدن به فیبر به صورت زیر است:
بهترین روش برای تامین نیاز بدن به این مواد پیروی از رژیم غذایی سالم مانند میوه ها و سبزیجات، حبوبات و غلات است. مواد غذایی حاوی فیبر به شرح زیر هستند:
در صورت عدم دسترسی به رژیم غذایی سالم برای تامین نیاز بدن به فیبر خوراکی می توانید از مکملهای حاوی فیبر استفاده کنید. البته بهتر است قبل از استفاده از مکملها با پزشک مشورت کنید. پزشک پس از بررسی وضعیت سلامتی شما مکملهای مناسب را به شما پیشنهاد می دهد.
فیبر خوراکی یکی از موادی است که اثرات فوق العاده ای بر سلامتی دارد. یکی از اثرات منحصر به فرد این ماده بر حفظ سلامت سیستم گوارش است. فیبر خوراکی ( فیبر غیر محلول) سبب می شود که میزان مدفوع افزایش پیدا کند و از بروز یبوست پیشگیری می کند. همچنین، استفاده از این ماده غذایی نقش موثری در جلوگیری از سرطان روده بزرگ دارد. از دیگر اثرات فیبر خوراکی بر سلامتی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
پاسخ به این سوال منفی است. استفاده از فیبر خوراکی عوارض جانبی به همراه ندارد، اما اگر بیش از اندازه از این ماده غذایی استفاده کنیم سبب بروز مشکلات زیر می شود:
در موارد بسیار نادر مصرف بیش از اندازه این ماده خطر انسداد روده را افزایش می دهد. بهترین مکملهای حاوی فیبر خوراکی به شرح زیر هستند:
فروش ویژه انواع یخچال آزمایشگاهی وینکل پلاس