سایت ژینکو

تجهیزات کشاورزی،باغبانی،گلخانه ای ژینکو

سایت ژینکو

تجهیزات کشاورزی،باغبانی،گلخانه ای ژینکو

قنطوریون صغیر : ۲۷ خاصیت دارویی و درمانی گیاه لوفا – گیاه قنطوریون صغیر

گیاه قنطوریون صغیر

گیاه قنطوریون صغیر که با نام های دیگری مانند کریون و لوفای خرد نیز شناخته می شود، گیاهی است کوچک و سالیانه که بومی اروپا می باشد.

این گیاه در سواحل و همچنین در تپه های خشک رشد می کند.

گیاه قنطوریون دارای برگ های رنگی سبز، برگ بیضی، میوه کپسول مانند و ریشه فیبری است.

کل اندام هوایی این گیاه در پزشکی استفاده می شود.

به طور کلی از قنطوریون صغیر بیشتر به عنوان یک تونیک اشتهاآور استفاده می شود و در ناراحتی های گوارشی کاربرد دارویی دارد.

حال در ادامه با گیاه قنطوریون صغیر و خواص درمانی فوق العاده آن، آشنا شوید.

مشخصات ظاهری گیاه قنطوریون صغیر

قنطوریون صغیر (Centaurium erythraea)، گیاهی از خانواده ژانسیان یا جنتیانا (Gentianaceae) است.

این گیاه یک تا دو ساله بوده و دارای ساقه چهارگوش به ارتفاع تا ۵۰ سانتی متر و منشعب به تقسیمات دوتایی است.

از مشخصات قنطوریون این است که برگ های قاعده ساقه معمولا بیضوی، نوک تیز و دارای ۵ تا ۷ رگبرگ است، ولی برگ های فوقانی وضع متقابل و ظاهر کوچکتر دارد.

گل های گلی رنگ آن، در انتهای ساقه به نحوی ظاهر می گردد که مجموعا واقع بر روی یک سطح به نظر می رسند.

میوه اش به صورت پوشینه داراز، محصور در کاسه گل و محتوی دانه های شفاف است.

محل رویش و پراکنش کریون

قنطوریون صغیر در غالب نواحی اروپا، شمال آفریقا، شمال آمریکا و غرب آسیا می روید و در کشورهای بریتانیا، سوئد، مجارستان و بالتیک بهره برداری می شود.

زمان گل دهی قنطوریون صغیر

ماه های تیر و مرداد

کاشت قنطوریون صغیر

تکثیر گیاه از طریق کاشتن دانه های رسیده گیاه صورت می گیرد.

برای این کار دانه ها را در اواخر اسفند تا اواسط فرودین ماه در زمین سبک، نسبتاً مرطوب و دارای کود کافی می کارند.

خیلی زود دانه ها جوانه می زنند و به گیاهان جوانی تبدیل می شوند که پس از مدت کوتاهی قابل بهره برداری است.

برداشت قنطوریون صغیر

سر شاخه های گلدار گیاه در ماههای خرداد تا مرداد چیده می شود و پس از انجام این کار آنها را به صورت بسته های کوچک در آورده درون پاکت های کاغذی جای می دهند تا رنگ طبیعی آنها ضمن خشک شدن سریع، محفوظ باقی بماند.

پرورش گیاه بیشتر به منظور استفاده از آن برای مصارف مختلف صنعتی است برای مصارف داروئی پایه های وحشی نیازمندی های لازم را برطرف می کند.

اندام مصرفی قنطوریون

بخش های مصرفی قنطوریون صغیر، اندام هوایی آن می باشد که شامل مجموعه ای از گل های کوچک به رنگ قرمز همراه با غنچه ها، قطعاتی از ساقه های چهارگوش به رنگ زرد و قطعاتی از برگ ها به شکل بیضوی، نوک تیز و به رنگ سبز مایل به زرد است.

قنطوریون دارای بویی بسیار ضعیف و مزه ای بسیار تلخ است و پودر آن به رنگ سبز مایل به زرد دیده می شود.

ترکیبات شیمیایی قنطوریون صغیر

این گیاه داری ترکیبات تلخ از دسته سکوایریدوئیدهای گلیکوزیدی، فلاونوئیدها، گزانتون ها، تری ترپن ها و استرول ها می باشد.

خواص درمانی قنطوریون صغیر

  • گیاه قنطوریون صغیر دارای طبع خیلی گرم و خشک است.
  • این گیاه یکی از مفیدترین گیاهان تلخ است که قلب و عملکرد گوارشی به ویژه معده را تقویت می کند.
  • دمکرده قنطریون برای دفع یبوست مفید می‌باشد.
  • این گیاه با افزایش تولید ترشحات معده، اشتها را تحریک کرده و هضم غذا را بهبود می بخشد.
  • همچنین، دارای خاصیت ضد التهابی و اثرات ضد نفخ است و تولید صفرا در کبد را افزایش می دهد. این گیاه به عنوان یک تونیک قوی برای معده، کلیه و کبد عمل کرده و خون را تصفیه می کند.
  • کسانی که دیابت دارند از دمکرده قنطوریون صغیر استفاده کنند.
  • درگذشته قنطوریون صغیر به عنوان یک دارو گیاهی برای کشتن کرم ها و انگل ها استفاده می شد.
  • برای بیماری دیسک و سیاتیک از دمکرده این گیاه میل شود و بصورت ضماد در محل بگذارند.
  • همچنین، در طب سنتی برای کاهش تب، درمان زخم ها و لکه های پوستی (به صورت موضعی) و درمان بیماری های کبدی مانند زردی (یرقان)، سنگ های کبدی، سختی کبد و سیروز (التهاب شدید کبدی) کاربرد داشته است.
  • جهت تسکین دردهای کلیه و رفع انسداد کلیه استفاده می شود.
  • برای سیاه سرفه ۲ گرم گل افسنتین را با ۲ گرم قنطوریون در ۴۰۰ سی‌سی آب سرد ریخته با حرارت ملایم جوشانده ۱۲ دقیقه دم‌کرده صاف نموده هر یک ساعت یک قاشق مرباخوری بنوشند.
  • استفاده از جوشانده آن برای جلوگیری از ریزش مو مفید است.
  • ضماد ساقه‌های گلدار و برگ این گیاه جهت زخم‌های تازه و کهنه و جهت ورم‌های سفت مفید می‌باشد و جهت شستشوی زخم‌ها ۲۰ گرم ساقه گلدار قنطریون را در یک لیتر آب جوشانده سپس صاف نموده زخم را بشویند
  • جهت بیماری کزاز اعضای بدن را با دمکرده این گیاه کمپرس کنند.
  • پاک کننده و خشک کننده است.
  • جهت سختی نفس و اخلاط خونی از سینه ۱۰ گرم از شاخ و برگ و گل این گیاه را در ۱۵۰۰ سی‌سی آب جوشانده تا نصف شود سپس خوب بمالند تا عصاره آن خارج شود پس از صاف کردن با شکر مخلوط نموده بنوشند.
  • شستشو صورت با قنطریون صغیر باعث پاکسازی سلول های مرده پوست و شادابی پوست می شود.
  • جهت خروج صفرا و زرداب و سودا و بلغم از روش شماره 10 استفاده شود.
  • جهت درمان گل‌ مژه قنطوریون صغیر ۲۰ گرم را در یک لیتر آب جوشانده ۱۲ دقیقه دم‌کرده صاف نموده به صورت شستشو استفاده شود.
  • قاعدگی های نامنظم را تنظیم کرده و به تسکین درد های قاعدگی و دردهای رحمی کمک می کند.
  • استفاده از قنطوریون صغیر (هم به شکل دمنوش هم به صورت ضماد) برای تسکین‌ درد های مفاصل، سیاتیک، رماتیسم بسیار موثر است.
  • این گیاه ضدعفونی کننده و آرام کننده سینه است و جهت درمان تنگی نفس، آسم، سرفه و آبریزش بینی مفید می باشد.
  • به عنوان یک شیرافزا به زیاد شدن شیر مادران شیرده کمک می کند.
  • جهت درمان کم‌خونی مفید است.
  • درد دندان را کاهش داده و خونریزی های شدید لثه و دندان را درمان می کند.
  • در طب چینی به عنوان آنتی‌باکتری و آنتی‌آلرژی نیز استفاده می‌شود.
  • زمانی که طول میوه لوفا کمتر از 20 یا 30 سانتی‌متر است می‌توانید آن را در سوپ، سالاد و یا به صورت سرخ شده یا آب میوه استفاده نمایید.

طریقه مصرف گیاه قنطوریون صغیر

مصرف خوراکی (دمنوش)

برای تهیه دمنوش، ۱۰ تا ۱۵ گرم‌ گیاه‌ خشک‌ قنطوریون صغیر را در یک لیتر آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس، آن را صاف کرده و با عسل میل نمایید.

استعمال خارجی (ضماد)

برای استعمال‌ خارجی‌ این گیاه می توانید ساقه‌های‌ گل‌دار و برگ‌ آن‌ را کوبیده و برای تسکین درد و درمان زخم ها آن را ضماد کنید. همچنین، جوشانده این گیاه جهت شستشو زخم ها، پوست صورت و پیشگیری از ریزش مو استفاده می شود.

توجه: مصرف بی رویه گیاه قنطوریون صغیر ممکن است سبب ناراحتی خفیف شکم و گرفتگی شود. مصرف این گیاه برای بیماران مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود و همچنین، زنان باردار و مادران شیرده از مصرف آن باید اجتناب کنند.

بیشتر بخوانید :

آشنایی با عوارض و خواص مصرف هویج وحشی

آنچه باید از خواص و مضرات تخمه هندوانه بدانید !

فواید بی نظیر گیاه علف شاخ بز یا علف بز شاخدار برای سلامتی بدن

خواص معجزه آسای به دانه + عوارض مرگبار مصرف بیش از اندازه دانه به

10 مورد از عوارض مصرف خردل

نگران بیماری آلت تناسلی مخفی شده پسر خود نباشید – بیماری آلت تناسلی مخفی شده

بیماری آلت تناسلی مخفی شده

آلت تناسلی مخفی شده در پسر بچه ها

آلت تناسلی مخفی شده، یک بیماری مادرزادی است که پسر بچه با آن متولد می شود و سبب نگرانی والدین می گردد. در این حالت آلت تناسلی به داخل شکم کشیده شده و در چربی قسمت تحتانی شکم، گم می شود.

در حالت طبیعی پوست آلت تناسلی را بصورت قرینه در بر می گیرد، وقتی پوست بصورت غیر قرینه آلت تناسلی را احاطه کند، یک حالتی بوجود می آید که به آن آلت تناسلی مخفی شده و یا دفن شده می گویند.

در این بیماری آن قسمت از آلت تناسلی که نزدیک کیسه بیضه قرار دارد و از پائین به کیسه بیضه متصل شده است، دارای پوست کمتری است. در این حالت آلت تناسلی بداخل شکم کشیده شده و در چربی قسمت تحتانی شکم گم می شود.

کفش زنانه طبی پاتکان کد ۳۳۳

شامپو محرک رشد مو و حجم دهنده نئوژنتیک ویشی ۲۰۰ میلی لیتر

گوش پاک کن پنبه ریز ۱۰۰ عددی

مسواک ورتیکال اکسپرت سیگنال با فرچه متوسط

محصولات پشنهادی فروشگاه وینکل

گاها در کودکی که سرپا ایستاده است، کلا آلت تناسلی غیر قابل رویت می شود. در بسیاری از پسر بچه ها با گذشت زمان آن بهبودی پیدا می کند.

علل آن عبارتند از:

• ایجاد مشکل در پوست و لایه های چربی احاطه کننده آلت تناسلی در حین تکامل جنین• تجمع چربی بیش از حد در بالای استخوان عانه• عدم وجود پوست کافی در آن قسمت از آلت تناسلی که به کیسه بیضه متصل می شود. این حالت سبب کوتاهی شدید آلت تناسلی نیز می شود.

در چه سنی آلت تناسلی دفن شده اتفاق می افتد؟

معمولا آنرا تا 2 سالگی می توان تشخیص داد. نشانه های آلت تناسلی دفن شده عبارتند از:

• کوچکی شدید آلت تناسلی طوریکه تمیز کردن آن مواجه با مشکل می شود.• اگر کودک ختنه نشده باشد، هنگام ادرار کردن پوست ختنه گاه باد کرده و پف می کند. در این موارد ادرار بعدا بصورت مداوم قطره قطره خارج می گردد و سبب خیس شدن لباس می گردد و گاها با بی اختیاری ادراری اشتباه می شود.کودکان بزرگسال که مبتلا به آلت تناسلی دفن شده هستند، معمولا چاق هستند ولی آن حتمی نیست و این کودکان اکثرا جهت عمل جراحی ارجاع می شوند.

علائم آلت تناسلی دفن شده در کودکان بزرگتر عبارتند از:

• درد در هنگام ادرار کردن• التهاب شدید ناحیه ختنه گاه• کودک نمی تواند مسیر ادرار کردن مستقیم داشته باشد• مشکل در رعایت بهداشت دستگاه تناسلی• مشکلات روحی و روانی

درمان آلت تناسلی دفن شده

بسیاری از موارد آلت تناسلی دفن شده نیازی به درمان ندارند. آن معمولا با گذشت زمان برطرف می شود. در موارد زیر نیاز به اصلاح آلت تناسلی دفن شده توسط جراحی است:

• با بزرگ شدن کودک مشکل برطرف نشود• سبب ایجاد مشکل در بهداشت ناحیه دستگاه تناسلی شود• سبب عفونت و التهاب مکرر آلت تناسلی گردد• همراه با کوچکی آلت تناسلی باشد.• یک پرده ما بین آلت تناسلی و کیسه بیضه وجود داشته باشد.

گردآوری :

شکوفه بیرانوند

روش­های پیشگیری و درمان زگیل تناسلی در آقایان و خانم­ها – زگیل تناسلی چگونه ایجاد می‌شود؟

به نقل از متخصصین کلینیک زیبایی رازی زگیل‌ تناسلی نوعی عفونت مقاربتی است که ناشی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) می‌باشد. شما ممکن است از طریق رابطه جنسی واژینال، دهانی یا مقعدی زگیل تناسلی را دریافت کنید.

زگیل‌های تناسلی به شکل یک برجستگی کوچک یا گروهی از برآمدگی‌ها در ناحیه دستگاه تناسلی ظاهر می‌شوند. هیچ درمانی برای HPV وجود ندارد، اما زگیل‌های تناسلی توسط پزشک شما قابل برداشتن است. بعضی از زگیل‌های دستگاه تناسلی آنقدر کوچک هستند که نمی‌توانید آنها را ببینید. محققان تخمین زده‌اند که زگیل‌های تناسلی در مردان شایع‌تر است.

زگیل تناسلی چگونه ایجاد می‌شود؟

تقریباً همه موارد زگیل تناسلی ناشی از HPV است. زگیل‌های تناسلی بیشتر در اثر تماس مستقیم پوست با پوست در طی رابطه جنسی از واژن یا مقعد گسترش می‌یابد. HPV ، نام ویروسی است که باعث ایجاد زگیل تناسلی می‌شود و حتی در صورت عدم وجود هر نوع زگیل تناسلی قابل مشاهده‌ای می‌تواند گسترش یابد.

به ندرت، زگیل‌های دستگاه تناسلی از طریق این راه‌ها گسترش می‌یابد:

  • با انجام رابطه جنسی دهانی با شخصی که HPV یا زگیل تناسلی دارد.
  • دریافت رابطه جنسی دهانی از شخصی که دارای HPV یا زگیل تناسلی در دهان، لب‌ها یا زبان خود است
  • در هنگام زایمان از یک زن به کودک خود

علائم و نشانه‌های زگیل تناسلی چیست؟

به نقل از دکتر وریانی متخصص اورولوژی زگیل‌های تناسلی معمولاً به شکل یک برجستگی کوچک یا گروهی از برآمدگی‌ها در ناحیه تناسلی ظاهر می‌شوند. جنس آنها گوشتی است و می‌توانند صاف بوده یا شبیه گل کلم هستند. بعضی از زگیل‌های دستگاه تناسلی آنقدر کوچک هستند که نمی‌توانید آنها را ببینید.

در زنان، زگیل تناسلی می‌تواند در این بخش‌ها رشد کند:

  • داخل مهبل
  • روی گردن و دهانه رحم یا کشاله ران
  • داخل یا اطراف مقعد
  • بر روی لب، دهان، زبان یا گلو (این بسیار نادر است)

در مردان، زگیل تناسلی می‌تواند در این نواحی رشد کند:

  • روی آلت تناسلی مرد
  • روی اسکروتوم، ران یا کشاله ران
  • داخل یا اطراف مقعد
  • بر روی لب، دهان، زبان یا گلو (این بسیار نادر است)

زگیل‌های تناسلی می‌توانند باعث خارش، سوزش و ناراحتی شوند. اگر فکر می‌کنید زگیل تناسلی دارید، با پزشک خود در آن مورد مشورت کنید.

چه مدت طول می‌کشد تا زگیل‌های تناسلی ظاهر شوند؟

زگیل تناسلی معمولاً پس از تماس جنسی با شخصی که دارای HPV است، ظاهر می‌شود. بعضی اوقات زگیل فقط برای چند روز یا چند هفته ظاهر می‌شود، در حالی که افراد دیگر تا سال‌ها بعد زگیل تناسلی ظاهر نمی‌شود. ممکن است برخی از افراد HPV داشته باشند اما هرگز دچار زگیل دستگاه تناسلی نشوند.

زگیل تناسلی چگونه درمان می‌شود؟

متاسفانه هیچ درمانی برای HPV وجود ندارد، اما زگیل‌های دستگاه تناسلی قابل برداشتن هستند. اگر تصمیم دارید زگیل‌ها برداشته شوند، از داروهای بدون نسخه که برای انواع دیگر زگیل‌ها به فروش می‌رسند، استفاده نکنید. درمان‌های خاص و با نسخه برای زگیل‌های تناسلی وجود دارد و حتما پزشک یا پرستار شما باید دارو را برای شما تجویز کنند.

پزشک یا پرستار شما ممکن است از یک ماده شیمیایی برای درمان زگیل‌های تناسلی شما در مطب پزشک استفاده کند، یا یک کرم را برای شما تجویز کند تا در منزل استفاده شود. جراحی نیز گزینه دیگری است. پزشک شما ممکن است این موارد را تجویز کند:

• کرم موضعی یا مایع: معمولاً می‌توانید این داروها را چند بار در روز و به مدت چند هفته روی زگیل بمالید، اما در بعضی موارد ممکن است لازم باشد هر هفته به کلینیک مراجعه کنید تا پزشک یا پرستار آن را اعمال کنند. این معالجه ممکن است باعث شود درد، سوزش یا احساس خارش شما کم شود.

• جراحی: پزشک یا پرستار می‌توانند زگیل را قطع کرده، سوزانده یا لیزر کنند. این می‌تواند باعث تحریک یا زخم شود.

• فریز کردن: پزشک یا پرستار معمولاً هر هفته و تا مدت 4 هفته زگیل را منجمد می‌کند- این کار می‌تواند باعث کاهش درد شود.

درمان فقط می‌تواند زگیل تناسلی را بردارد ولی تمامی درمان‌های موجود برایHPV ، ویروسی که باعث ایجاد زگیل تناسلی می‌شود را درمان نمی‌کنند. نوع درمانی که به شما پیشنهاد می‌شود بستگی به نوع زگیل شما دارد. پزشک یا پرستار در مورد این موضوع با شما صحبت خواهند کرد.

ممکن است هفته‌ها یا ماه‌ها طول بکشد تا درمان شما انجام شود و ممکن است زگیل مجددا بازگردد. در بعضی از افراد درمان مؤثر نیست. (برگرفته از سایت کلینیک زیبایی پرشین)

آیا باید زگیل تناسلی را درمان کنم؟

خیر. بعضی از افراد تصمیم می‌گیرند که زگیل تناسلی را درمان نکنند. در صورت عدم درمان، زگیل‌های تناسلی ممکن است از بین بروند، ثابت بمانند یا در اندازه و تعداد بیشتری رشد کنند. زگیل‌های تناسلی به سرطان تبدیل نمی‌شوند.

حتی اگر زگیل‌های تناسلی را درمان کنید، هنوز هم می‌توانید زگیل‌های تناسلی و HPV (ویروسی که باعث ایجاد زگیل تناسلی می‌شود) را به افراد دیگر منتقل کنید. پزشکان نمی‌دانند بعد از ظاهر شدن زگیل چه مدت ناقل هستید.

زگیل‌های تناسلی چه تاثیری در بارداری دارند؟

اگر زگیل تناسلی داشتید که به خودی خود از بین رفتند یا تحت درمان قرار گرفتند، احتمالاً در دوران بارداری مشکلی نخواهید داشت. اگر شما یا شریک زندگی تان زگیل تناسلی داشته‌اید، حتما به پزشک یا پرستار خود بگویید.

زگیل‌های تناسلی در زنان در دوران بارداری ممکن است:

  • به دلیل تغییرات هورمونی بدن در دوران بارداری، خونریزی و رشد می‌کند (از نظر اندازه و تعداد).
  • کانال تولد را مسدود کنند. اگر این اتفاق بیفتد، ممکن است شما به سزارین نیاز داشته باشید.
  • نوزادان را در معرض ابتلا به انواع HPV قرار دهند که باعث ایجاد زگیل در مجاری هوایی نوزادان می‌شود. این وضعیت بسیار نادر به پاپیلوماتوز تنفسی گفته می‌شود.

چگونه می‌توان از زگیل تناسلی جلوگیری کرد؟

بهترین راه برای جلوگیری از زگیل تناسلی یا هر نوع STI عدم وجود رابطه جنسی واژینال، دهانی و مقعد است.

اگر رابطه جنسی دارید، برای کاهش احتمال ابتلا به STI مراحل زیر را انجام دهید:

  • واکسن HPV دریافت کنید. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) واکسن HPV را برای افراد 9 تا 45 ساله تایید کرده است. واکسن HPV در برابر انواع HPV که باعث زگیل‌های دستگاه تناسلی و اغلب سرطان‌های دهانه رحم می‌شوند، محافظت می‌کند. یک کلینیک نزدیک به خود را پیدا کنید تا بتوانید واکسن HPV را دریافت کنید.
  • از کاندوم استفاده کنید. کاندوم بهترین راه برای پیشگیری از ابتلا به STI در هنگام رابطه جنسی است. قبل از اینکه آلت تناسلی مهبل، واژن، دهان یا مقعد را لمس کند، مطمئن شوید که کاندوم پوشیده‌اید. HPV ویروسی است که باعث ایجاد زگیل تناسلی می‌شود و می‌تواند مناطقی را که تحت پوشش کاندوم نیستند آلوده کند. می‌توانید زگیل تناسلی را از تماس مستقیم پوست به پوست بگیرید. سایر روش‌های کنترل بارداری، مانند قرص‌های ضد بارداری، تزریق هورمونی، ایمپلنت یا دیافراگم، شما را از STI محافظت نمی‌کند.
  • آزمایش بدهید. مطمئن شوید که شما و شریک جنسی تان از نظر STI آزمایش شده‌اید. قبل از رابطه جنسی در مورد نتایج آزمایش صحبت کنید.
  • صادق باشید. برقراری رابطه جنسی با تنها یک شریک زندگی می‌تواند خطر ابتلا به STI را کاهش دهد. پس از آزمایش STI به یکدیگر وفادار باشید. این بدان معناست که شما فقط با یکدیگر رابطه داشته و با هیچ کس دیگری رابطه جنسی ندارید.
  • دوچ نکنید. دوچینگ بعضی از باکتری‌های طبیعی واژن را از بین می‌برد که شما را از عفونت محافظت می‌کنند. این کار ممکن است خطر ابتلا به STI را افزایش دهد.
  • الکل ننوشید. کسی که مست است یا موادمخدر مصرف کرده، قادر به رضایت یا درک آنچه اتفاق می‌افتد نیست. این امر شما را در معرض خطر تجاوز جنسی و قرار گرفتن در معرض احتمال ابتلا به بیماری‌های مقاربتی قرار می‌دهد.

تمام این موارد وقتی با هم استفاده می‌شود نتایج بهتری را نشان خواهند داد. هیچ یک از اینها به تنهایی نمی‌تواند شما را از هر نوع STI محافظت کند.

۶ مورد از بهترین مواد غذایی گیاهی چربی‌سوز – مزایای کاهش وزن با چربی‌سوز طبیعی

مزایای کاهش وزن با چربی‌سوز طبیعی

گیاهخواری از نظر کاهش وزن، مزایایی نسبت به گوشت خواری دارد. زیرا مواد غذایی گیاهی، سرشار از فیبر هستند، در حالیکه غذاهای حیوانی، فاقد فیبر می‌باشند.

فراورده های لبنی و تخم مرغ ها نیز حاوی فیبر نمی‌باشند بنابراین وگان ها در کاهش وزن، حتی یک قدم جلوتر از گیاهخواران هستند. چرا باید به فیبر اهمیت دهید؟ فیبر، کالری صفر یا بسیار ناچیزی به غذا اضافه کرده و دستگاه گوارش را سالم نگه می‌دارد، اشتها را کنترل می‌کند و به حرکات روده ای منظم کمک می‌کند.

یک رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها کنترل وزن و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می‌بخشد بلکه با پیشگیری و درمان بیماریهای مزمن قلب، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کنترل قند خون در ارتباط است. با توجه به مجله تغذیه بالینی آمریکا: رژیم های غذایی گیاهی، چگالی انرژی پایینی دارند و سرشار از کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر و آب هستند که حس سیری و مصرف انرژی در حالت استراحت را افزایش می‌دهند.

بنابراین اجازه دهید نگاه دقیق تری بیندازیم به ۶ ماده غذایی گیاهی که نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه در واقع چربی‌سوز هستند.

۱- آووکادو

برخی از رژیم گیرنده ها از مصرف آووکادو اجتناب می‌کنند زیرا یک آووکادوی متوسط حاوی ۲۱ گرم چربی می‌باشد. اما همانطور که غذا، دشمن شما نیست، چربی نیز نمی‌تواند دشمنتان باشد، حداقل نه هر نوع چربی. با توجه به دستورالعمل‌های غذایی اداره پیشگیری از بیماری و ارتقاء سلامت ایالات متحده، آووکادو تنها میوه ای است که دارای چربی تک غیر اشباع (یک نوع چربی خوب که کلسترول را کاهش می‌دهد) می‌باشند و همچنین آنها دارای حدود ۸۰ درصد فیبر غذایی می‌باشند.

در یک مطالعه روی ۲۶ فرد بزرگسال چاق، شرکت کنندگانی که در ناهارشان نصف یک آووکادو را خورده بودند، گزارش دادند که حس سیری بیشتر، گرسنگی کمتر و تمایل کمتری به پرخوری داشتند. مطالعات متعدد در مورد چربیهای تک غیر اشباع نشان داده اند که رژیم های سرشار از این مواد غذایی از تجمع چربی در اطراف ناحیه شکمی جلوگیری می‌کنند.

۲- لوبیای سیاه

لوبیاها حاوی فیبر هستند و کالری کمی دارند اما برای چربی سوزی، لوبیای سیاه جزء بهترین لوبیاهاست. لوبیاهای تیره رنگ بطور کلی دارای مقادیر بالاتری از ترکیبات فنولیک هستند که می‌توانند در جذب گلوکز تداخل ایجاد کرده و نقش مهمی‌در کنترل وزن ایفا کنند. نصف فنجان لوبیای سیاه دارای ۱۰۰ کالری و ۶ گرم فیبر است و فاقد کلسترول یا چربی می‌باشد. آنها همچنین یک منبع عالی از پروتئین گیاهی هستند.

با توجه به مطالعه دانشگاه کلرادو، مواد غذایی سرشار از نشاسته مقاوم (مانند لوبیای سیاه) به بدن کمک می‌کنند که در طول روز تا ۲۴ درصد بیشتر کالری بسوزاند و از آنجا که لوبیاهای سیاه، شاخص قند خونی پایینی دارند، به بدن کمک می‌کنند که بجای جمع آوری و افزایش اندازه اسیدهای چرب، آنها را متابولیزه کند.

۳- اسفناج

بسیاری از سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج، کالری کم و فیبر بالایی دارند که باعث می‌شود سریع تر احساس سیری کنید و کمتر بخورید. یک فنجان اسفناج خام حدود ۳٫۵ گرم فیبر دارد که بعلت تراکم مواد مغذی و این واقعیت که در هر وعده فقط ۸ کالری دارد، قابل توجه است.

اخیرا مطالعاتی با استفاده از عصاره اسفناج که یک مایع غلیظ از این سبزی است، انجام شد. یک آزمایش سوئدی در دانشگاه لوند، ۳۸ زن دارای اضافه وزن را بمدت ۳ ماه مورد بررسی قرار داد و ۹۵ درصد کاهش در میل به پرخوری و ۴۳ درصد کاهش وزن بیشتر، مشاهده کرد. اسفناج، این توانایی را دارد که هوس های غذایی را کاهش دهد زیرا در بدن به آهستگی و بطور طبیعی تجزیه می‌شود و به معده امکان می‌دهد به مغز سیگنال بفرستد که به اندازه کافی غذا خورده است. برخلاف غذاهای بشدت فراوری شده و محصولات حیوانی، اسفناج، فرایند هضم را برای ارسال و دریافت این نوع سیگنالها بقدر کافی کند می‌سازد و  مثل یک چربی‌سوز عمل میکند.

۴- بروکلی

بروکلی مانند اسفناج، سرشار از فیبر و کلسیم است ــ این مواد مغذی، چربی را در بدن تجزیه کرده و از تشکیل چربی جدید جلوگیری می‌کنند. بروکلی خام در هر نصف فنجان، ۴ گرم فیبر و فقط ۲۰ کالری دارد. بروکلی، یک سبزی فوق العاده سیرکننده است که اشتهای شما را تا چندین ساعت بعد از یک وعده غذایی کنترل می‌کند.

بروکلی همچنین، ویتامین C بسیار بالایی دارد که اغلب با تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است اما در چربی سوزی و کاهش وزن نیز نقش مهمی‌ ایفا می‌کند. محققانی که یک مطالعه کاهش وزن سالم را در مجله کالج تغذیه آمریکا منتشر کردند، نوشتند: افرادی که مقدار ویتامین C کافی داشتند، در طول یک جلسه تمرینی متوسط نسبت به افرادی که ویتامین c پایینی داشتند، ۳۰% بیشتر چربی اکسید کردند. بنابراین ممکن است افرادی که کمبود ویتامین C دارند، در برابر از دست دادن توده چربی، مقاوم تر باشند.

۵- بادام

آجیل ها یک مهارکننده اشتهای معروف هستند اما بادام بطور خاص به عنوان چربی‌سوز در بدن و با به حداکثر رساندن روند گوارش، موثر است. از آنجا که بادام ها، کربوهیدات (که باعث تحریک اشتها می‌شود) پایینی دارند، شما می‌توانید با خوردن حدود ۲۰ تا ۲۵ عدد بادام در روز، هوس های غذایی تان را کاهش دهید.

جالب است که تحقیقات نشان می‌دهند افرادی که رژیم های غذایی سرشار از آجیل دارند، چربی بیشتری در مدفوعشان دفع می‌کنند. از آنجا که بادام و گردوی آمریکایی، دانه های چربی را ذخیره می‌کنند، آنها به آسانی بعنوان چربی، جذب بدن نمی‌شوند بلکه براحتی از دستگاه گوارش عبور می‌کنند.

۶- چای سبز

چای سبز، یک اکسیر چربی‌سوز نامیده می‌شود زیرا حاوی پلی فنول هاست که آنزیمهایی را در سلولهای چربی شما فعال می‌کنند. یک پلی فنول به نام اپیگالوکاتچین گالات، بطور قابل توجهی وزن بدن را کاهش داده و با مسیرهای کنترل اشتها تعامل می‌کند.

این گیاه با ریشه های عمیق در مراسم باستانی و سنت های معنوی، برای افزایش متابولیسم نیز بقدر کافی قدرتمند است. به دلیل خواص ترموژنیک آن، چای سبز باعث افزایش اکسیداسیون چربی که فرایند در هم شکستن یا تجزیه اسیدهای چرب و آزاد کردن انرژی است، می‌شود.

علت و درمان تعریق بیش از حد زیر بغل – زیاد عرق کردن زیر بغل نشانه چیست ؟

زیاد عرق کردن زیر بغل نشانه چیست ؟

تعریق زیاد زیر بغل موضوع مورد بحث ماست. وقتی تعرق بیش از حد در دست ها، پا‌ها و زیر بغل رخ می‌دهد به آن هیپرهیدروزیس اولیه و یا منطقه‌ای اطلاق می‌شود.

هیپرهیدروزیس اولیه در ۳ تا ۲% جمعیت رخ می‌دهد و فقط ۴۰% از این افراد بدنبال درمان پزشکی هستند. در اغلب افراد با هیپرهیدروز اولیه علت خاصی مشاهده نمی‌شود و به نظر می‌رسد که در خانواده به ارث می‌رسد.

اگر تعرق بیش از حد به دلیل یک بیماری خاص دیگر ایجاد شود به آن هیپرهیدروزیس ثانویه گفته می‌شود. تعرق ممکن است در کل بدن رخ دهد و یا فقط به یک منطقه خاص محدود باشد.

عرق کردن بیش از حد زیر بغل چه دلیلی دارد ؟

آشنایی با علل تعریق زیاد زیر بغل

کارکرد غدد عرق بوسیله سیستم عصبی سمپاتیک کنترل می‌شود. علت تعریق بیش از حد زیر بغل، اغلب بیش فعالی سمپاتیک است که موحب افزایش کارکرد و ترشحات این غدد می‌شود.

گرما و بعضی وضعیت‌های عاطفی ممکن است در برخی افراد آغازکننده تعریق بیش از حد زیر بغل که اصطلاحا به آن هایپرهیدروز گفته می‌شود باشند.

اما بسیاری از کسانی که از این موضوع رنج می‌برند، تقریبا تمام ساعات روز را بدون در نظر گرفتن خلق و خوی و یا وضعیت آب و هوا درگیر این مشکل هستند. علل عصبی، متابولیک و برخی بیماری‌های سیستمیک نیز گاهی اوقات می‌توانند باعث تعریق بیش از حد زیر بغل گردند.

زمانی که موضوع تعریق مطرح می‌شود، شرایط هر فرد با دیگری متفاوت است. همان‌گونه که برخی افراد سریع‌تر از دیگران می‌دوند، برخی افراد نیز بیشتر از دیگران عرق می‌کنند.

تعریق سنگین به طور معمول ژنتیکی است، از این رو، اگر فردی در خانواده شما وجود دارد که همواره با مشکل تعریق مواجه است، احتمال این که شما نیز به این شرایط مبتلا باشید نیز افزایش می‌یابد.

علت عرق کردن کف دست و پا در بزگسالان

تعریق زیاد زیر بغل همواره به معنای سلامت بهتر نیست. اضافه وزن، مصرف الکل، و سیگار کشیدن همگی می‌توانند به تعریق بیش از حد منجر شوند. زمانی که تب دارید یا اگر وارد مرحله یائسگی شده‌اید نیز ممکن است با تعریق بیشتر مواجه شوید.

دلایل دیگری نیز ممکن است در تعریق زیاد نقش داشته باشند. افرادی که تناسب اندام بهتری دارند در مقایسه با افرادی که تناسب اندام کمتری دارند، به طور معمول زودتر عرق می‌کنند تا بدن خنک‌ تر باقی مانده و استقامت جسمانی حفظ شود.

تعریق می‌تواند به واقع بر توانایی شما در انجام فعالیت‌های روزانه تأثیرگذار باشد. در این شرایط شما بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب با آغاز تعریق مواجه شده و پس از به خواب رفتن تعریق متوقف می‌شود.

گاهی اوقات، هایپرهیدروز در نتیجه یک شرایط سلامت دیگر مانند تیروئید بیش فعال، یک اختلال عصبی، یا قند خون پایین شکل می‌گیرد، اما می‌تواند به خودی خود نیز وجود داشته باشد.

کرم تغذیه کنننده موهای خشک و وز لورآل مدل اکسترا اوردینری اویل السو حجم ۱۵۰ میلی لیتر

ماساژور ده سر آی رست SL-C28

تخته ستون فقرات کوتاه (شورت بک برد) مدل NF-S3

قرص بی سی ای ای فیول توینلب ۱۸۰ عددی

محصولات پشنهادی فروشگاه وینکل

در بسیاری از موارد، تعریق زیاد زیر بغل دارای دلیل مشخصی نمی‌باشد و این گمان وجود دارد که در اثر مشکلی در بخشی از سیستم عصبی که تعریق را کنترل می‌کند، بوجود می‌آید. به این حالت تعریق اولیه گفته می‌شود.

به تعریق بیش از حدی که دارای علت قابل شناسایی است، تعریق ثانویه گفته می‌شود. این نوع تعریق می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد از جمله:

  • بارداری یا یائسگی
  • اضطراب
  • برخی داروها
  • قند خون پایین (هیپوگلیسمی)
  • پرکاری غده تیروئید
  • عفونت

تعریق فراگیر می‌تواند نشانه‌ای از بیماری هورمونی، عفونت، سرطان یا اختلال اضطراب باشد که نیاز به درمان دارد. برای اطمینان شما باید به یک پزشک مراجعه کنید. هرچند بیشتر اوقات تعریق بیش از حد خطرناک نمی‌باشد اما موجب شرمندگی و ناراحتی می‌شود.

آیا عرق کردن باعث لاغری میشود؟

آیا تعریق زیاد زیر بغل خطرناک است ؟

راهکارهای رفع تعریق زیاد زیر بغل

1. استفاده از پدهای ضد عرق برای کاهش عرق زیر بغل

به عنوان یک راهکار نسبتا ارزان و موقت برای رفع تعریق زیاد زیر بغل می توان به این پدها اعتماد کرد. پدهای ضد عرق برای افرادی که تعریق خیلی زیادی ندارند می تواند کارساز باشد. اما اگر تعریق شما زیاد باشد این پدها دوامی نخواهد داشت و لباس بیرونی شما از عرق خیس خواهد شد.

تأثیر استفاده از پد ضد عرق برای کاهش تعریق زیر بغل

2. کاهش تعریق با کاهش استرس

ممکن است عرق بیش از حد بدن شما به علت روحیه پر استرس شما باشد. بهتر است استرس خود را کاهش دهید. شاید با کاهش استرس از شر عرق زیر بغل راحت شدید.

برای کاهش استرس روش‌های ریلکسیشن را به کار ببرید. مثلا تمرین کنید که عمیق نفس بکشید. به این صورت که ۴ شماره دم و ۴ شماره بازدمتان طول بکشد.

رابطه استرس با تعریق زیاد زیر بغل

3. برای کاهش تعریق زیر بغل دوش آب سرد بگیرید

به رغم، ترس از دوش سرد، واقعا نتیجه این کار شگفت انگیز خواهد بود. در حالی که شما در حال گرفتن یک دوش سرد هستید، با یک صابون ضد باکتری بدن خود را استحمام کنید.

از دوش گرم اجتناب کنید در حالی دوش آب گرم ممکن است با افزایش دمای بدن، در از بین بردن سموم بدن، مفید باشد، اما قطعا عوارض این کار بیشتر از منافع آن خواهد بود.

دوش آب سرد راه درمان تعریق زیر بغل

4. کاهش وزن راه کاهش تعریق زیر بغل

این یک واقعیت است که ۹۰ درصد از افرادی که از تعریق بیش از حد زیر بغل رنج می برند دارای اضافه وزن هستند. کاهش وزن به طرز چشمگیری باعث افزایش شانس مبارزه با تعریق بیش از حد در بدن می شود.

حمام کنید. حمام محل خوبی برای آماده سازی در آخرین دقایق از وقت است. شما می توانید لباس ها خود را عوض کرده و از دئودورانت استفاده کنید، یا به راحتی با استفاده از دوش آب سرد، از تعریق بیش از حد نجات بیابید.

رابطه چاقی با تعریق بیش از حد زیر بغل

5. برای کاهش تعریق نوشیدنی گرم نخورید

هنگامی که به تعریق به بالاترین میزان خود می رسند، نوشیدنی های گرم (به ویژه قهوه) بدترین دشمن شما هستند. تصور کنید، چه تاثیری بر شما خواهند داشت اگر شما یک جلسه ی مهم و یا یک سخنرانی درپیش رو دارید ! برای تنظیم درجه حرارت بدن، از آب خنک، لیموناد و یا نوشیدنی های خنک طبیعی دیگر استفاده کنید.

قهوه علاوه بر گرم بودن با افزایش کافئین باعث افزایش عرق زیر بغل شما خواهد شد.

نقش نوشیدنی های گرم در عرق کردن زیر بغل

انواع عرق کردن همراه با علت آن

عرق کردن زیاد نشانه چیست و چه فوایدی به همراه دارد ؟

با کودک گستاخ چگونه مقابله کنیم؟ –

اسید هیالورونیک چیست؟ – مبارزه با چین و چروک

اطلاعات دارویی قطره چشم استیل سیستئین – موارد مصرف قطره چشم استیل سیستئین

بررسی و تفسیر جواب (Uric Acid) خون – آزمایش اسید اوریک خون

مراحل عصب کشی و پر کردن دندان + فیلم – عصب کشی دندان

دلیل درد کف پا چیست و آیا قابل درمان است؟ – هر آنچه باید در مورد درد کف پا و درمان آن بدانید

ویژگی های شگفت انگیز افراد احساساتی و رمانتیک – ویژگی های افراد احساسی و رمانتیک

مقالات مرتبط مجله وینکل