چگونه از شر جوش‌های روی باسنتان خلاص شوید

جوش‌های روی باسن، نسبتا رایج هستند. آلودگی و رطوبت توسط لباس‌های شما به دام می‌افتند، اصطکاک ناشی از نشستن را نیز به آن اضافه کنید. حالا شما تمام عوامل لازم برای جوش زدن را دارید!

اگرچه از نظر فنی، جوش‌های روی باسن بعنوان آکنه در نظر گرفته نمی‌شوند، اما شما معمولا یکی از این دو وضعیت مربوطه را تجربه می‌کنید: فولیکولیت، یک التهاب سطحی فولیکول‌های مو است و کیست‌ها یا دمل‌ها، که به آکنه ندولوکیستیک نیز معروف هستند، برآمدگی‌های عمیق‌تر و بزرگتر زیر پوست هستند. با اینحال گزینه‌های درمانی، مشابه همان‌هایی هستند که برای آکنه‌ی واقعی بکار می‌روند.

قدم اول

حداقل یکبار در روز باسنتان را زیر دوش آب گرم بشویید. گرما و رطوبت باعث می‌شوند که منافذ شما باز و تمیز شوند. بنابراین اگر جوش‌های چرکی دارید که بنظر می‌رسد آماده‌ی ترکیدن هستند، این مرحله اهمیت زیادی پیدا می‌کند. با استفاده از لیف و صابون، هم یک لایه‌برداری ملایم انجام دهید، و هم محل مورد نظر را تمیز کنید. لایه برداری پوست شما، منافذ را نیز باز می‌کند و به پاکسازی هرگونه آکنه‌ای که در حال حاضر وجود دارد و جلوگیری از جوش‌های بعدی کمک می‌کند.

در صورت نیاز برای یک لایه برداری شدیدتر از یک اسفنج لوفا استفاده کنید، اما مراقب باشید که پوستتان را تحریک نکنید. اگر پوستتان تحملش را دارد، یک صابون آنتی باکتریال انتخاب کنید و اگر پوستتان حساس است، از یک صابون ملایم استفاده کنید.

قدم دوم

بمدت ۲۰ دقیقه روی یک حوله‌ی داغ بنشینید، و سه تا چهار بار در روز اینکار را تکرار کنید. گرمای حوله مانند دوش آب گرم باعث باز شدن منافذ می‌گردد. همچنین می‌تواند به کیست‌ها و دمل‌ها کمک کند که به سطح پوستتان بیایند و شروع به تخلیه شدن کنند.

قدم سوم

روزی یکبار، پماد بنزوئیل پراکسید را به باسنتان بمالید. بهتر است که یک لایه‌ی نازک از پماد را روی تمام سطح باسنتان بمالید، نه فقط به نقاط مشکل دار. بنزوئیل پراکسید، یک درمان ضد آکنه‌ی قوی با تاثیر ضدباکتری است.

عارضه‌ی جانبی اصلی آن این است که می‌تواند پوست را خشک کند. اگر بنزوئیل پراکسید برای شما بیش از حد قوی است، می‌توانید محصولی را انتخاب کنید که حاوی اسید سالیسیلیک باشد. بهترین زمان برای انجام اینکار، درست قبل از خواب است. استفاده‌ی منظم از این پماد باید هرگونه آکنه را درعرض ۵ تا ۷ روز برطرف کند.

قاعدگی شدید نشانه چیست؟ – علائم و نشانه های قاعدگی شدید

علائم و نشانه های قاعدگی شدید

علت قاعدگی دردناک چیست و برای کاهش آن چه می توان کرد؟

بسیاری از زنان گاهی اوقات در برخی از دوره‌های قاعدگی خود دچار خونریزی‌های شدید می‌شوند که متاسفانه خیلی از آنها دلیل اصلی خونریزی را نمی‌دانند و بسیار نگران می‌شوند.گاهی این خونریزی‌ها آن‌قدر شدید است که نباید مورد غفلت واقع شود و سریعا باید به پزشک مراجعه کرد.خیلی از خانم‌ها نمی‌دانند که چه زمانی خونریزی سنگین و غیرطبیعی محسوب می‌شود و وقتی تعداد پدهایی که استفاده می‌کنند به چند عدد در روز رسید باید با پزشک خود مشورت کنند،در صورتی که خونریزی شما به حدی است که لازم است هر یک یا دو ساعت پد خود را عوض کنید و یا قاعدگی شما بیش از یک هفته طول کشید دچار خو‌نریزی‌ شدید هستید و باید با پزشک خود صحبت کنید.با دلگرم همراه باشید.

شایع‌ترین دلایل منوارژی یا همان خونریزی زیاد یا قاعدگی سنگین عبارت‌اند از:

عدم تعادل هورمونی در دوران نوجوانی یا قاعدگی یا دوران نزدیک به سن یائسگی یکی از دلایل شایع خونریزی شدید است. در نوجوانی وقتی برای دختری اولین قاعدگی اتفاق می‌افتد، همچنین چند سال قبل از شروع یائسگی و وقتی قاعدگی در حال توقف است سطح هورمون‌ها متغیر شده و این سبب خونریزی شدید در دوران قاعدگی می‌شود. در صورتی که عدم تعادل هورمونی سبب بروز خونریزی شدید شده باشد می‌توان آن را با قرص‌های ضدبارداری یا سایر هورمون‌هایی که پزشک تجویز می‌کند درمان کرد.

دومین دلیل خونریزی شدید وجود تومورهای فیبرویید رحمی است. مهم است که بدانیم تومورهای فیبروییدی اغلب خوش‌خیم و غیرسرطانی هستند که بیشتر در سن 30 تا 40 سالگی در زنان دیده می‌شود. اگر چه دلیل فیبروم‌ها نامشخص است اما به دلیل اینکه آنها وابسته به استروژن هستند برای درمان فیبروییدها درمان‌های متعددی از جمله جراحی و درمان‌های دارویی وجود دارد. با شروع یائسگی فیبروییدهای رحمی خود به خود چروک شده و بدون درمان از بین می‌روند.

پولیپ‌های دهانه رحمی کوچک هم که سطح دهانه رحم را می‌پوشاند می‌تواند سبب خونریزی شدید شود. دلیل این پولیپ‌ها مشخص نیست اما ممکن است در اثر عفونت یا افزایش غیرطبیعی استروژن ایجاد شود. این پولیپ‌ها معمولا در زنان بالای 20 سال و آنهایی که زایمان کرده‌اند دیده می‌شود. با جراحی‌های کوچک، همراه با آنتی‌بیوتیک درمانی می‌توان این پولیپ‌ها را درمان کرد.

پولیپ‌های داخل رحمی که غالبا غیرسرطانی هستند در بافت رحم رشد کرده و سبب خونریزی شدید می‌شوند.دلیل این پولیپ‌ها هم مشخص نیست.اگر چه این پولیپ‌ها استروژن زیاد تولید می‌کنند اما قابل درمان هستند. مشاهده رحم و عمل جراحی بسیار کوچک و نمونه‌برداری آزمایشگاهی برای ارزیابی این پولیپ‌ها انجام می‌شود و در صورتی که سرطانی باشند، برداشته می‌شوند.

بیمای لوپوس، لوپوس یک بیماری دستگاه ایمنی است که بخش‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد و می‌تواند سبب خونریزی شدید در قاعدگی شود. دلیل این بیماری نامشخص است اما ممکن است ابتلا به عفونت،آنتی‌بیوتیک‌های خاص، استرس و هورمون‌ها سبب بروز آن شود.

بیماری‌های التهابی لگن عفونتی است که ارگان‌های متعددی از جمله رحم، لوله‌های رحمی و دهانه رحم را مبتلا می‌کند. این بیماری ممکن است در اثر بیماری‌های منتقله جنسی ایجاد شود. گاهی هنگام زایمان،سقط به وجود می‌آید که آن هم می‌تواند سبب بروز خونریزی شدید در قاعدگی شود.

سرطان دهانه رحم یکی از دلایل دیگر خونریزی‌های غیرطبیعی و شدید سرطان‌ دهانه رحم است. این سرطان بافت‌های سالم رحم را درگیر می‌کند و ویروس پاپیلومای انسانی از دلایل عمده ابتلا به سرطان رحم است.درمان آن جراحی شیمی‌درمانی و اشعه درمانی است.

دستگاه داخل رحمی یا آیودی که یک روش پیشگیری از بارداری است می‌تواند سبب بروز خون‌ریزی‌های شدید رحمی شود. خانم‌هایی که با گذاشتن این وسیله از بارداری جلوگیری می‌کنند و هنگام قاعدگی دچار خون‌ریزی شدید می‌شوند،می‌توانند با مشورت پزشک از وسیله دیگری برای جلوگیری از بارداری استفاده کنند.

اختلالات خونریزی دهنده که خون فرد بسیار سخت بند می‌آید. این اختلالات خونریزی‌دهنده انواع مختلفی دارد و به دلیل بروز مشکلاتی در عوامل انعقادی خون ایجاد می‌شود. ابتلا به این اختلالات خونریزی‌دهنده می‌تواند سبب بروز خونریزی‌‌های شدید در دوران قاعدگی شود.

درمان قاعدگی شدید

• اگر قبلاً دچار قاعدگی شدید نشده بودید، برای تشخیص علت و درمان نزد پزشک بروید. در این فاصله، کارهای زیر ممکن است مفید باشد.
• استراحت کنید. کم‌کردن فعالیت به کم شدن خونریزی کمک می‌کند.
• ویتامین C بخورید. یکی از راه‌های ساده برای کم‌کردن خونریزی خوردن مقادیر زیاد ویتامین C است که باعث محکم شدن دیوارهٔ مویرگ‌های خونی زهدان شده و جریان خونریزی را کاهش می‌دهد. خوردن روزانهٔ ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی‌گرم ویتامین C از چند روز پیش از شروع قاعدگی تا پایان آن مفید است (ویتامین C را هم با اجازهٔ پزشک معالج بخورید.)
• غذای کافی بخورید. رژیم غذائی شما باید به اندازهٔ کافی ویتامین‌های B و آهن داشته باشد. ویتامین B۱۲ و اسید فولیک از مواد ضروری برای حفظ ساختار و حجم خون هستند. آهن برای ساختن هموگلوبین (که یکی از اجزای اصلی خون است) لازم است.

درمان‌های دارویی

• اگر رشد بافت زهدان یا علل نامعلوم باعث قاعدگی شدید شده باشد، پزشک درمان را در تجویز دارو، و در برخی موارد، جراحی می‌داند.
• ضد التهاب بخورید. داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی اغلب به درمان قاعدگی شدید کمک می‌کنند. پزشک ممکن است اسید مفنامین هم برایتان تجویز کند. ایبوپروفن هم در این موارد داده می‌شود، ولی اثر درمانی آن در قاعدگی شدید ثابت نشده است.
• مانع کم‌خونی شوید. در برخی زنان قاعدگی شدید ممکن است به چند روز کم‌خونی خفیف منجر شود. در این موارد، پزشک ممکن است برای تنظیم و کاهش خونریزی قرص ضدبارداری تجویز کند. در نیمهٔ اول چرخهٔ قاعدگی، تخمدان‌ها فقط استروژن می‌سازند که باعث ضخیم شدن لایهٔ داخلی زهدان و خونریزی شدید در موقع ریختن آن می‌شود. خوردن قرص‌های ضدبارداری حاوی استروژن و پروژسترون از رشد زیاد دیوارهٔ داخلی زهدان جلوگیری کرده و خونریزی را کاهش می‌دهد.
• جراحی کنید. اگر وجود پولیپ یا فیبروئید تشخیص داده شد، پزشک ممکن است عمل جراحی برای برداشتن آن را لازم بداند. روش جراحی بستگی به اندازه و محل پولیپ یا فیبروئید دارد. در روش جدیدتر به نام زهدان‌بینی، میله‌ای نوری دارای یک وسیلهٔ ظریف جراحی از طریق گردن زهدان وارد شده و عمل را انجام می‌دهد. هفتاد و پنج درصد زنان جراحی شده با این روش، کاملاً درمان شده‌اند.
• روش دیگر برداشت اندومتر نام دارد که در آن، تمام پوشش داخلی زهدان منعقد می‌شود. ۵۰ تا ۸۰ درصد زنان درمان شده با این روش، دیگر اصلاً خونریزی نداشته‌‌اند.
• پیش از انجام هر عمل جراحی، پزشک چند ماه داروهائی برای جلوگیری از رشد دیوارهٔ زهدان تجویز می‌کند. این کار برای کمک به ساخت گویچه‌های خونی قبل از عمل جراحی است.

چه وقت به پزشک مراجعه کنیم؟

• قاعدگی به‌قدری شدید است که مانع کار و فعالیت‌های روزانه می‌شود.
• بدون سابقهٔ قبلی لخته‌های خون دفع شده‌‌اند.
• در دورهٔ قاعدگی ضعف یا سرگیجه وجود دارد.
• قاعدگی شدید
• بدون علائم معمول پیش از قاعدگی، مثل حساس شدن پستان، نفخ شکم، یا پراشتهائی شروع شده است.
• در فاصله دو قاعدگی خونریزی وجود داشته است.
• فاصلهٔ دو قاعدگی بیش از ۴۵ تا ۵۰ روز است.

خواهشمندیم اگر سوال یا نکته‌ای برای مطلب علت قاعدگی شدید

در ذهن شما باقی مانده است، آن‌را در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.

مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی

آیا می‌دانید کتوزیس چیست؟ – رژیم‌های غذایی کتوژنیک و کم کربو

کتوزیس، واژه‌ای است که اگر به دنبال اطلاعاتی درباره‌ی کاهش وزن یا دیابت بروید، احتمالا با آن برخورد خواهید کرد. آیا چیز خوبی است یا بد؟ خب، بستگی دارد.

کتوزیس، یک فرایند متابولیکی نرمال است که بدن شما برای حیاتش آن را انجام می‌دهد. هنگامیکه بدنتان کربوهیدرات کافی از مواد غذایی دریافت نکند تا سلول‌های شما برای تولید انرژی، آنها را بسوزانند، به جای آن، چربی را می‌سوزاند. آنگاه بعنوان بخشی از این فرایند، چیزی ساخته می‌شود بنام کتون.

اگر سالم هستید و یک رژیم غذایی متعادل دارید، بدن شما مقدار سوزاندن چربی کنترل می‌کند، و معمولا کتون ساخته نشده و از آن استفاده نمی‌شود. اما هنگامیکه کالری مصرفی یا مقدار مصرف کربوهیدرات‌تان را کاهش می‌دهید، بدن شما برای تولید انرژی از کتوزیس استفاده می‌کند.

این مسئله، می‌تواند بعد از یک ورزش طولانی یا در طول بارداری نیز اتفاق بیفتد. برای افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده هم، کتوزیس نشانه‌ی عدم استفاده‌ی کافی از انسولین است. هنگامیکه کتون‌ها جمع شوند، کتوزیس می‌تواند خطرناک گردد. سطوح بالای کتون، منجر به کم آبی بدن می‌شود و تعادل مواد شیمیایی خون شما را بر هم می‌زند.

رژیم‌های غذایی کتوژنیک و کم کربو

کتوزیس، یک استراتژی کاهش وزن متداول است. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، اولین جزء از رژیم غذایی اتکینز و پالیو هستند که برای سوخت رسانی به بدنتان روی پروتئین تاکید می‌کنند. کتوزیس، علاوه بر اینکه به بدنتان کمک می‌کند چربی بسوزاند، می‌تواند باعث شود که کمتر احساس گرسنگی کنید و همچنین به حفظ عضلاتتان نیز کمک می‌کند.

برای افراد سالمی‌که دیابت ندارند و باردار هم نیستند، کتوزیس معمولا بعد از ۳ یا ۴ روز مصرف کمتر از ۵۰ گرم کربوهیدرات در روز اتفاق می‌افتد. این مقدار در حدود ۳ تکه نان، یک فنجان ماست میوه‌ای کم چرب یا دو موز کوچک است. شما می‌توانید با روزه گرفتن نیز کتوزیس را آغاز کنید.

ممکن است پزشکان، کودکان مبتلا به صرع را تحت یک رژیم غذایی کتوژنیک (یک برنامه‌ی غذایی با چربی بسیار بالا، کربوهیدرات و پروتئین بسیار کم) قرار دهند، زیرا ممکن است این رژیم به جلوگیری از تشنج کمک کند. بزرگسالان مبتلا به صرع، گاهی اوقات از رژیم‌های اصلاح شده‌ی اتکینز استفاده می‌کنند.

بعضی از تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم غذایی کتوژنیک می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک کند. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که رژیم‌های بسیار کم کربوهیدرات خاص به افراد مبتلا به سندرم متابولیک، مقاوم به انسولین و دیابت نوع ۲ نیز می‌تواند کمک می‌کنند.

محققین مشغول مطالعه در مورد اثرات این رژیم‌های غذایی روی آکنه، سرطان و سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCO) و بیماری‌های سیستم عصبی مانند آلزایمر، پارکینسون و بیماری لو گهریگ هم هستند.

کتون‌هایتان را آزمایش کنید

شما می‌توانید با آزمایش کتون‌ها در خون یا ادرارتان بفهمید که چقدر کتون دربدنتان درجریان است. لازم نیست به پزشک مراجعه کنید. می‌توانید برای بررسی ادرارتان در خانه، نوارهای تست بخرید. بعضی از دستگاههای تست قند خون می‌توانند کتون‌های خون شما را اندازه گیری کنند. اگر نمی‌دانید که چگونه و چه زمانی کتون‌هایتان را آزمایش کنید، با پزشک یا مربی دیابتتان صحبت کنید. مقادیر بالای کتون، خطرناک هستند.

کتواسیدوز

هنگامیکه کتوزیس بیش از اندازه شود، کتواسیدوز اتفاق می‌افتد. کتون‌ها در خون شما جمع می‌شوند، و خون اسیدی می‌گردد. کتواسیدوز می‌تواند باعث کما یا مرگ شود!

هنگامیکه افراد مبتلا به دیابت انسولین کافی دریافت نکنند، می‌توانند دچار کتواسیدوز یا کتواسیدوز دیابتی (DKA) شوند. آنها همچنین می‌توانند هنگامیکه بیمار یا مجروح هستند یا هنگامیکه بخاطر عدم مصرف مایعات کافی کم آب می‌شوند، دچار کتواسیدوز دیابتی شوند.

برخی از افرادی که دیابت ندارند نیز ممکن است دچار کتواسیدوز شوند. این مسئله بخاطر اعتیاد به الکل، گرسنگی یا تیروئید پر کار ایجاد می‌شود. در حالت عادی یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات سالم، نباید باعث بروز مشکلی شود.

اگر این علائم را دارید با پزشکتان تماس بگیرید:

• تشنگی یا خشکی دهان
• ادرار کردن زیاد
• احساس خستگی
• پوست خشک یا برافروخته
• احساس ناراحتی در معده
• استفراغ
• مشکل تنفسی
• گیجی
• نفس با بوی میوه
• احساس درد در شکم

هنگامیکه دیابت دارید، استفراغ می‌تواند بسیار خطرناک باشد. اگرچه کتواسیدوز دیابتی معمولا به آرامی آغاز می‌شود، اما استفراغ می‌تواند به این روند سرعت ببخشد. بطوریکه فقط در عرض چند ساعت اتفاق می‌افتد! اگر بمدت ۲ ساعت است که استفراغ می‌کنید، حتما با پزشکتان تماس بگیرید.

همه چیز درباره ی رابطه ی دهانی

سکس دهانی چیست؟ به تحریک آلت شریک جنسی بوسیله دهان، لب یا زبان سکس دهانی گفته میشود. به طور کلی این نوع رابطه شامل لیس زدن یا مکیدن آلت مردانه، واژن، کلیتوریس یا مقعد طرفین رابطه است و از جمله روابط جنسی پر طرفدار، لذت بخش و کم خطر نسبت به آمیزش جنسی از نظر انتقال بیماری های مقاربتی و احتمال صفر درصد بارداری ناخواسته است.

افراد مختلف انتخاب های متفاوتی برای انجام این نوع از رابطه دارند از جمله معایب این رابطه انتقال بیماری های باکتریایی نواحی جنسی و دهان به یکدیگر بوده و ممکن است رابطه ای خوشایند برای عده ای از زوجین نباشد و انتخابی کاملا شخصی بوده و گزینه عده ای از افراد برای داشتن رابطه جنسی نباشد و حتما بایستی مورد پذیر و لذت بخش برای هر دو طرف رابطه باشد. البته با تمرین و همین طور یادگیری مهارت های لازم در این نوع رابطه میتوان با بهترین و دلپذیرترین حالت این نوع رابطه با شریک جنسی خود دست پیدا کنید.

خطرات رابطه دهانی یا اورال

همان طور که قبلا هم اشاره شد در این نوع رابطه ریسک انتقال بیماری های مقاربتی به هیچ عنوان صفر نیست و حتی احتمال انتقال HIV و دیگر انواع این نوع بیماری ها وجود دارد و حتی در صورت وجود جراحت در قسمت هایی از بدن که در این رابطه دخیل هستند، این خطرات بیشتر خواهند بود که در ادامه به راه حل های موجود برای کم کردن این خطرات میپردازیم.

از جمله مواردی که میتوان برای آقایان جهت کم کردن خطرات این رابطه پیشنهاد کرد استفاده از کاندوم های مردانه است. از جمله محبوب ترین این نوع کاندوم ها میتوان کاندوم های طعم دار و میوه ای را پیشنهاد کرد که رضایت طیف گسترده ای از کاربران را جلب نموده است. برای خانم ها هم پوشش هایی از جنس لاتکس یا پلاستیک بسیار نازک که روی سطح واژن و مقعد قرار گرفته و مرد از روی این پوشش که به کاندوم دهانی معروف هستند رابطه خود را آغاز کند.

چگونگی انجام سکس دهانی توسط زن برای مرد

اولین قدم در هر نوع رابطه ای نوازش و بوسه و ایجاد احساس آرامش  توسط زوجین در شریک جنسی است که این مورد در میان خانم ها از اهمیت فوق العاده ای برخوردا است. در ابتدا نیازی نیست که حتما آلت مردانه در حالت نعوظ کامل باشد و زن میتواند با دست خود به مرد کمک کند تا آلت او نعوظ کند. بعد از این مرحله زن میتواند به کمک دست خود تعیین کند که آلت مردانه تا چه اندازه وارد دهان او شود تا احساس راحتی و لذت را داشته باشد و نقش فعال را در این مرحله ایفا کند.

آلت مردانه بسیار حساس بوده و در ابتدای شروع رابطه، زن بایستی به آهستگی کار خود را شروع کرده و بتدریج سرعت خود را بیشتر کند. میتوان با حرکات قسمت های مختلف زبان، دهان و یا سر که توسط زن انجام میشود بهترین موقعیت رابطه را کشف کرد و دقت شود که زن از دندان خود در رابطه استفاده نکند، مگر اینکه از طرف مرد از او درخواست شود.

چگونگی انجام سکس دهانی توسط مرد برای زن

قبل شروع سکس دهانی برای خانم ها مانند قسمت قبل کار خود را با بوسیدن، معاشقه و لمس بدن شریک جنسی خود آغاز کنید و سپس همین روال را به نواحی اطراف واژن خانم انجام داده تا برانگیختگی در او ایجاد شود.

ناحیه تناسلی خانم ها هم مانند آلت آقایان بسیار حساس بوده اما در اکثر خانم ها ناحیه کلیتوریس با دارا بودن ۸۰۰۰ پایانه عصبی حساس ترین قسمت ناحیه تناسلی است. در مرحله بعد لب های واژن و دهانه واژن از نواحی حساس هستند که در رابطه دهانی بایستی تحریک شده تا شریک جنسی خود را به نهایت لذت از رابطه برسانید.

در ابتدا زبان خود را به آرامی روی نواحی ذکر شده حرکت دهید و از حرکات آرام استفاده کنید و به تدریج سرعت خود را بیشتر کنید. میتوانید ریتم و سرعت خود را در مراحل مختلف تغییر دهید و با دریافت بازخوردهای لازم از شریکک جنسی خود به بهترین حالت از این نوع رابطه برسید.

نحوه انجام سکس دهانی – مقعدی

عمل انجام سکس دهانی ناحیه مقعدی شریک جنسی میتواند بخشی از هر رابطه جنسی باشد. اگر نگران موارد بهداشتی این نوع رابطه هستید از طرف مقابل خود بخواهید که با دقت ناحیه مقعد را بشوید. همچنین میتوانید هر دو یک بخش دوش گرفتن برای پیش گرمی رابطه داشته باشید.

قبل از شروع، شریک شما احتمالا دوست داشته باشد به آرامی بوسیده و نوازش شود و ناحیه اطراف مقعد شامل پرینیوم که بین مقعد و واژن است. سپس میتوانید روی ناحیه مقعدی تمرکز کنید، زبان خود را حلقه کنید و ناحیه اطراف مقعد را با زبان لمس کنید و در نهایت روی خود مقعد متمرکز شوید. با یاد داشته باشید که حتما به نظرات شریک خود دقت کنید و آنچه را که او لذت میبرد انجام دهید مانند لیس زدن، مکیدن یا نوازش آهسته آن ناحیه. دقت کنید که زبان خود از ناحیه مقعد به واژن حرکت ندهید زیرا این کار باعث انتقال باکتری های بیماری زا به ناحیه تناسلی خانم ها میشود.

توصیه های بهداشتی

در ادامه به توصیه های بهداشتی که ضامن حفط سلامتی در این نوع از رابطه جنسی است میپردازیم:

• در صورتی که لثه های حساسی دارید قبل از انجام سکس دهانی مسواک نزنید.
• حتما از کاندوم مردانه برای آقایان و از کاندوم دهانی برای خانم ها در هنگام رابطه دهانی استفاده کنید. در صورتی که دسترسی به به کاندوم دهانی ندارید میتواند کاندوم مردانه خصوصا از نوع ساده آن را برداشته و با قیچی در طول کاندوم برش ایجاد کنید و از آن به عنوان کاندوم دهانی استفاده کنید. یک سمت کاندوم برش خورده را روی واژن یا مقعد شریک خود قرار دهید و سمت دیگر برای لیسیدن شریک دیگر است. دقت کنید که به هیچ عنوان کاندوم دهانی را بعد از قرار دادن روی ناحیه تناسلی خانم ها برنداشته و برعکس نکنید و فقط از یک سمت آن استفاده کنید.
• دقت کنید که اگر شریک جنسی خانم شما در دوران قاعدگی به سر میبرد و تمایل به انجام رابطه دهانی دارید استفاده از کاندوم دهانی اهمیتی دو چندان دارد.
• از ریختن منی در دهان شریک جنسی خود بپرهیزید. به این موضوع در ادامه خصوصا از منظر مذهبی و احکام رابطه جنسی بیشتر پرداخته میشود و در اینجا یک توصیه بهداشتی و ایمنی است.
• هنگام ابتدا به بیماری های عفونی و ویروسی خصوصا در نواحی دهان، مقعد و واژن از رابطه دهانی بپرهیزید. از جمله این موارد میتوان به عفونت های دهان، دندان، عفونت واژن و مقعد، جراحی دندان و لثه، عفونت گلو و آبسه دندانی اشاره کرد. البته در موارد زیادی نشانه های این بیماری ها ممکن است واضح نباشد پس در صورت سوزش و احساس ناراحتی در نواحی ذکر شده از بدن رابطه دهان نداشته و یا از وسایل حفاظتی مناسب مانند کاندوم استفاده کنید.
• در رابطه دهانی تماس چشمی را فراموش نکنید و با این کار بازخورد شریک جنسی خود را سنجیده و متناسب با آن اقدامات بعدی را انجام دهید تا موجب دلزدگی شریک خود از این رابطه نشوید.
• بهداشت نواحی تناسلی و نظافت آن ها همین طور دقت در زدودن موهای زائد و خوشبو کردن آن نواحی از نکات پر اهمیت در این رابطه است.

مزایای رابطه دهانی

از مزایای مهم رابطه دهانی خصوصا برای خانم ها تحریک کنندگی بالای نواحی تناسلی خصوصا در بخش کلیتوریس است که میتواند منجر به ارگاسم و تجربه اوج لذت جنسی در خانم ها شود. با زبان زدن و لیسیدن ملایم و ادامه دار ناحیه کلیتوریس همسر این عضو تحریک شده و به علت هجوم خون به شریان های این ناحیه، عضو کلیتوریس سفت شده و نعوظ زنانه رخ میدهد. استفاده همزمان از انگشتان دست برای ایجاد تحریک بیشتر توصیه میشود. دیگر مزیت سکس دهانی این است که انجام آن برای زنان باردار نیز امکان پذیر بوده و بر سلامت مادر و جنین درون رحم تاثیر منفی نخواهد داشت.

سکس دهانی در صورت رعایت نکات گفته شده و پذیرش آن از سمت هر دو شریک جنسی میتواند نمک رابطه جنسی بوده و با ایجاد تنوع در رابطه حس خوشایندی را در زوجین ایجاد کند و دلزدگی و عدم تنوع در رابطه را کاهش دهد. این نوع رابطه به دلیل شبیه سازی دخول برای آقایان دلپذیر بوده و شور و اشتیاق مرد برای رابطه با همسر خود را بیشتر میکند و برای زن به دلیل تحریک کنندگی بسیار زیاد در عضو کلیتوریس خوشایند است و میتوانند ارگاسم کاملی را تجربه کنند. افزایش اعتماد به نفس در زوجین از فواید هر نوع رابطه جنسی کامل و خوشایند طرفین به ویژه آقایان بوده و رضایت جنسی آن ها را افزایش میدهد.

احکام سکس دهانی در اسلام

با وجود مزایا و معایب ذکر شده، برای بسیاری از زوج های مذهبی دغدغه داشتن این رابطه همچنان پابرجاست. با وجود آنکه در دین اسلام و هر دو مذهب شیعه هر نوع کامجویی زوجین با حفظ کرامت انسانی بلامانع است، اما نوع و کیفیت یکسری از روابط جنسی نکوهیده و برخی دیگر سفارش شده است. در مطالب پیش رو به احکام فقهی رابطه دهانی و باید ها و نبایدهای آن از دیدگاه دین مبین اسلام میپردازیم.

رابطه جنسی در اسلام میان زوجین سفارش شده و رابطه دهانی که از انواع آن است نیز جز افعال حرام نیست اما علمای شیعه به روایتی منتصب به امام صادق که مردی از ایشان در مورد برقراری رابطه دهانی با همسر خود سوال کردند، استناد میکنند و امام در پاسخ فرمودند: “جایز است و مشکلی ندارد، ولی این چه کاری است” زیاد این رابطه را ترویج نمیکنند.

از نظر علمای اهل سنت نیز رابطه جنسی دهانی مباح بوده و فقط در صورتی که زوجین علم و یقین به ایجاد آسیب داشته باشند عملی حرام محسوب میشود. در هر صورت این رابطه نکوهیده نشده است، اما خوردن مایعات ترشح شده مانند منی مردان که نجس است و مایعات خارج شده از زنان در اوج لذت جنسی که آن نیز حکم منی را داشته فعل حرام بوده و شدیدا نفی شده است.

سوال: در اسلام خوردن آلت جنسی زوجین توسط همسر جایز است؟

پاسخ آیت الله العظمی مکارم شیرازی:

خوردن آلت جنسی مرد توسط همسرش اشکال شرعی ندارد و حلال است. منی نجس بوده و خوردن آن حرام است. دیگر ترشحاتی که موقع لذت بردن های جنسی ار آلت تناسلی مرد یا زن بیرون میاید پاک بوده اما بنابر احتیاط واجب نباید خورده شود. البته این کار از کامجویی های غیر متعارف بوده و بر زن واجب نیست در این گونه موارد خواسته شوهر را اجابت کند.

پاسخ امام خمینی رحمه الله علیه: خوردن اعضای مختلف زن و شوهر توسط همدیگر اشکال ندارد و جایزاست. زن و شوهر می توانند هر نوع لذتی از همدیگر ببرند، لیکن بلعیدن رطوباتی که از بدن همدیگر خارج میشود حرام است.

پاسخ آیت الله العظمی سیستانی:

مکیدن اعضای تناسلی زن و شوهر و وارد کردن آلت در دهان زن با رضایت همدیگر در صورتی که باعث بیماری نشود ، از نظر شرعی اشکال ندارد. بلعیدن عمدی رطوباتی که خارج میشود حرام است. اگر زن به این نوع رابطه راضی نباشد مرد جایز نیست او را وادار به این کار کند.

پاسخ آیت الله العظمی خامنه ای:

خوردن اعضا تناسلی همسر فی نفسه اشکال ندارد ولی باید از خوردن خبائث و منی اجتناب نمود زیرا منی نجس بوده و خوردن آن حرام است.

نتایج:

با توجه به مطالب گفته شده، از نظر علمای دینی رابطه دهانی اشکالی ندارد مگر اینکه ترشحات نواحی تناسلی زوجین وارد دهان یکدیگر شود و این حکم نیز بیشتر مرتبط با مسائل بهداشتی و سیستم ایمنی بدن زوجین بوده و همین طور خطر ابتلا به بیماری های منتقل شده از این طریق را کاهش میدهد که برای این موضوع نیز در سطور بالاتر پیشنهاداتی از جمله استفاده از کاندوم مردانه و پوشش کاندوم دهانی و قبل از آن رعایت نکاتی بهداشتی داده شد.

با رعایت نکات بهداشتی و احکام دینی در مورد سکس دهانی به روابط خود تنوع و اشتیاق بخشیده و از رابطه خود کمال لذت را ببرید، در عین حال شرایط روحی و عاطفی شریک جنسی خود را در هر رابطه ای اولویت قرار داده تا روابط پرشور و ادامه داری را تجربه کنید و مراقب سلامت جنسی شریک خود باشید.

دلایل جسمی لذت بدن از رابطه دهانی

علت فیزیولوژیک علاقه آقایان به رابطه دهانی

تحریک آلت تناسلی آقایان به وسیله دهان، فشاری را بر روی آلت مردان ایجاد می‌کند که این فشار باعث تجمع خون در اندام جنسی او می‌شود که برای آقایان بسیار خوش‌آیند است که حالت تحریک را برای او به وجود می‌آورد. علاوه بر این حرکت ورود و خروج آلت در دهان و فشاری که لب‌ها بر آن وارد می‌کند باعث به وجود آمدن این لذت می‌شود.

علت فیزیولوژیک علاقه بانوان به رابطه دهانی

تحریک و برخورد لب و زبان با لبه‌های بیرونی اندام تناسلی بانوان به شدت می‌تواند برای زنان لذت بخش باشد که در تحریک و به ارگاسم رسیدن بدون دخول بسیار موثر است. در مواردی که واژن بانوان ترشح عادی و معمولی ندارد و خشکی واژن برای آن‌ها اتفاق می‌افتد، این نوع رابطه قبل از دخول می‌تواند به سهولت رابطه کمک کند.

دلایل روانی لذت بردن از رابطه دهانی

علت روانی علاقه آقایان به رابطه دهانی

عامل روانی در مردان نقش بیشتری را برای لذت جنسی نسبت به عامل فیزیکی ایفا می‌کند. به صورتی که حتی می‌توانند بدون تماس فیزیکی به انزال برسند که معمولا این اتفاق در خواب برای آن‌ها می‌افتد. تحریک جنسی مردان می‌تواند در کمتر از چند ساعت به سرعت اتفاق بیفتد. در این بین رابطه دهانی در بعد روانی به این علت لذت بخش است که به مرد حس برتری را القا می‌کند و همچنین عملکرد همسر خودش را به علت دوست داشتن و فداکاری می‌داند. فکر به این نوع رابطه برای آن‌ها لذت بخش است به این دلیل یک واکنش مثبت در ذهن ایجاد می‌کند.

علت روانی علاقه آقایان به رابطه دهانی

اگرچه در زنان دو فاکتور لمس و احساس نقش بسیار مهمی در برانگیختکی و لذت جنسی دارد اما این به این معنی نیست که ذهنیت و تخیلات جنسی آن‌ها اهمیت نداشته باشد. این نوع رابطه برای زنان حس خوشایندی را ایجاد می‌کند که در نتیجه اعتقادی که همسرشان این لذت را به آن‌ها تقدیم کرده، به وجود آمده است. این موضوع در پرورش حس تعلق درونی هم نقش بسزایی دارد.

علت اجتناب بانوان و آقایان از رابطه دهانی

کثیف و چندش‌آور دانستن

به این دلیل که آلت تناسلی هر دو جنس وسیله‌ای برای دفع ادرار است، در نظر بسیاری از افراد قسمتی است که از نظر بهداشتی پاکیزه نمی‌شود و انجام رابطه دهانی را کثیف و چندش آور می‌دانند. اما باید بدانید که اگر نظافت این قسمت رعایت شود محل غیربهداشتی محسوب نمی‌شود.

در شان خودشان نمی‌دانند

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که این نوع از رابطه جنسی مخصوص افراد خاصی است که روسپی هستند یا این که مخصوص فیلم‌های پورن است. از این بابت انتظار همسرشان از آن‌ها برای انجام این رابطه را غیرعاقلانه و غیرمنطقی می‌دانند و حتی اصرار برای انجام این کار را نوعی توهین به خود می‌دانند که باعث کوچک شدن آن‌ها می‌شود به همین دلیل از آن دوری می‌کنند.

ترس و تصویر نامطلوب از این رابطه

ممکن است بعضی افراد دچار تعارضات جنسی شده باشند و به زور بدون این که بخواهند از آن‌ها استفاده جنسی شده باشد. به همین دلیل به طور ناخودآگاه به این قضیه واکنش منفی نشان می‌دهند و از انجام آن اجتناب می‌کنند. 

خودداری همسر از انجام این رابطه‎

اگر خود فرد راضی به انجام این کار برای همسر خود نباشد اما در مقابل درخواست انجام آن‌ را از همسر خود بکند عادی است که همسرش از انجام این‌ کار اجتناب می‌کند.

بیماری‌هایی که از راه رابطه دهانی منتقل می‌شوند

هرپس

هرپس یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که می‌تواند در رابطه دهانی ایجاد شود. شامل 2 نوع است که در نوع اول آن یک سری دانه قرمز مانند تبخال در دور دهان ایجاد می‌شود و در نوع دوم آن زخم‌های تناسلی ایجاد می‌گردد.

hpv

یکی دیگر از انواع این بیماری hpv  است که از طریق انتقال گنوره از فرد آلوده به وجود می‌آید و زگیل‌هایی را در دور دهان ایجاد می‌کند. در این صورت این بیماری به گلو وارد می‌شود و ممکن است در رابطه دهانی بعدی به آلت تناسلی شخص دیگر وارد شود.

سیفلیس

اگر روی آلت تناسلی زخم باز یا راش پوستی عفونی وجود داشته باشد و دهان با آن تماس پیدا کند ممکن است این بیماری در او به وجود بیاید. احتمال انتقال بیماری‌های گوارشی و انگل‌ها هم در این نوع از رابطه وجود دارد.

زونا

زونا با تماس پوست با پوست انتقال پیدا می‌کند. در نتیجه احتمال انتقال آن در رابطه دهانی هم وجود دارد. ممکن است هیچ زخمی روی پوست شکل نگرفته باشد اما ویروس زونا وجود داشته باشد و انتقال پیدا کند.

نکات مهم برای داشتن رابطه دهانی ایمن

استفاده از روش‌هایی مانند استفاده از کاندوم می‌تواند ایمنی رابطه دهانی را تا حدود زیادی بالا ببرد و حتی می‌توان از کاندوم‌های طعم دار برای این کار استفاده کرد. حتما بعد از انجام این نوع رابطه دهان و آلت تناسلی خود را به خوبی شست و شو بدهید.

سوالات متداول

همسرم علاقه داره رابطه جنس دهانی داشته باشه اما من دوست ندارم این کارو انجام بدم چه کاری می‌شه کرد؟

سعی کنید که ابتدا با صحبت کردن با او توجیهش کنید که از روش‌های دیگری می‌توانید به لذت جنسی برسید اما اگر او موافقت نکرد و خواستار رابطه دهانی بود بهتر است که ابتدا دلیل اجتنابتان از این‌کار را بفهمد و در پس حل کردن این مشکل باشید. می‌توانید در این راه از یک متخصص هم کمک بگیرید.

اگر کسی برای همسرش رابطه دهانی انجام نده یعنی علاقه‌ای بهش نداره؟

انجام ندادن این کار برای شخص مقابل به معنی این نیست که او علاقه‌ای به طرف مقابل ندارد. ممکن است دلایل خاصی داشته باشد که از این کار اجتناب می‌کند با او صحبت کنید و علت را بیاید. در نهایت می‌توانید برای حل این مشکل به یک متخصص مراجعه کنید.

علائم عفونت‌های منتقل‌شده در رابطه‌ی دهانی چیست؟

علائم بیماری‌های مقاربتی با توجه به نوع عفونت، متفاوت است؛ گاهی زخم، گاهی تبخال، گاهی التهاب یا عفونت و غیره. با این حال، اگر بیماری های منتقله از راه رابطه‌ی دهانی زود تشخیص داده شوند، قابل درمان هستند. اگر رابطه‌ی جنسی محافظت‌نشده داشته‌اید یا فکر می‌کنید که دچار عفونت شده‌اید، مهم است که در اسرع وقت به پزشک متخصص مراجعه کنید.

در صورت عدم درمان بیماری‌های آمیزشی، نه تنها علائم آن ناراحت‌کننده و شرم‌آور است، بلکه می‌تواند به طور جدی بر سلامت عمومی و باروری شما تأثیر بگذارد.

انواع پوزیشن ها و حالات در سکس و رابطه جنسی

پوزیشن های جنسی رایج

حالت معمولی

در این حالت که بسیار مرسوم است زن به پشت می خوابد و پاهایش را باز می کند و مرد روی او دراز می کشد و دخول را انجام می دهد. در این حالت مرد باید آرام دخول را انجام دهد به طوری که از فشار زیاد خبری نباشد و زن بتواند تا حدودی فشار را کنترل کند. بهتر است دستانش را در طرفین بدن زن قرار دهد تا فشار وارد شده به بدن زن کاهش پیدا کند.

حالت پهلو به پهلو

در این پوزیشن هر دو به پهلو دراز می کشند و دخول انجام می گیرد. در این پوزیشن، صورت باید روبروی یکدیگر قرار بگیرد.

حالت متقاطع

در حالت متقاطع زن به پهلو دراز می کشد و مرد در بین پاهای او قرار می گیرد. زن باید یکی از پاهایش را روی مرد قرار دهد. این روش می تواند احساس بسیار خوبی را برای زنان ایجاد کند.

حالت زانوهای خمیده

در این پوزیشن زن به پشت دراز می کشد و پاهایش را دور گردن یا دور کمرمرد قفل می کند، در این حالت مرد می تواند به خوبی دخول را انجام دهد.

حالت دخول از پشت یکی از پوزیشن های جنسی رایج

در حالت دخول از پشت زن زانوها و دست هایش را به موازات هم روی زمین قرار می دهد و مرد در پشت او ایستاده و آلت خود را وارد واژن می کند. در حالت دیگر زن می تواند روی زمین دراز بکشد و دخول انجام شود.

حالت زانو زدن

در این پوزیشن زن به روی زمین زانو می زند و بدن خود را به سمت جلو می کشد، مرد پشت او می نشیند و عمل دخول را انجام می دهد.

حالت نشسته

در این حالت مرد دراز می کشد و زن به روی آلت تناسلی او می نشیند؛ در این پوزیشن زن فشار وارد شده را تنظیم می کند و بالا و پایین می رود. (ممکن است در این پوزیشن زن به ارگاسم برسد). درحالت دیگر زن می تواند در این پوزیشن بعد از دخول روی مرد دراز بکشد.

حالت ضربدر

این پوزیشن مانند پوزیشن پهلو به پهلو است اما در این حالت هردو پاهایشان را پشت یکدیگر قفل می کنند و با عقب و جلو کردن پاها رابطه جنسی را انجام می دهند. در این حالت باید فشار بسیار کم باشد در غیر این صورت دخول دردناک می شود.

حالت دنوکا از جمله پوزیشن های جنسی

در این پوزیشن در حالی که زن ایستاده و پاهایش را باز کرده مرد از پشت دخول را انجام می دهد و زن تا جایی که دستش را روی زمین قرار دهد خم می شود. اگرهردو قدرت بدنی و توانایی کافی داشتند مرد می تواند کمر زن را نگه دارد تا پاهایش را بالا نگه دارد.

حالت ایستاده و معلق

در این پوزیشن مرد در جای خود می ایستد، زن دستانش را به دور گردن مرد می اندازد و پاهایش را به دور پاهای مرد قفل می کند. این حالت برای کسانی که می خواهند یک رابطه طولانی داشته باشند بسیار دشوار است و نیازمند تعادل بسیار بالایی است. این پوزیشن تنها در مواردی که می خواهید بعد از مدت ها تنوع ایجاد کنید مناسب است، در غیر این صورت توصیه نمی شود.

مرد ایستاده و زن نشسته

در این پوزیشن زن بر روی میز یا تخت می نشیند و مرد روبروی او ایستاده است. در این حالت زن می تواند پاهایش را دور کمر مرد قفل کند و یا با دست، پاهایش را بالا نگه دارد.

چرخیدن

در این پوزیشن مرد باید به پشت روی زمین دراز بکشد و زانوهایش را از زمین جدا کند بعد از جدا کردن زانو باید ران ها را نیز بالا نگه دارد ( به صورتی که پل درست شود) و زن روی الت تناسلی او بنشیند. برای استفاده از این پوزیشن باید از قدرت بدنی فوق العاده ای برخوردار باشید و بهتر است برای مدت زیادی ادامه پیدا نکند.

انتخاب پوزیشن های جنسی مناسب

انتخاب پوزیشن مناسب بستگی به خود فرد دارد و این که در کدام یک از آن ها بیشتر احساس راحتی می کند و لذت بیشتری برای فرد به وجود می آید اما باید نسبت به شرایط بدنی و محیط اطراف پوزیشن، مناسب انتخاب شود.

مناسب ترین پوزیشن های جنسی برای افراد با شرایط خاص

زنان دارای اضافه وزن: بهترین روش برای این اشخاص روش معمولی است که زن به پشت دراز بکشد. در این حالت می تواند از بالشت برای زیر باسن خود استفاده کند.

مردانی با درد کمر: بهترین روش برای این زوج ها، پوزیشن نشسته است که زن روی مرد می نشیند و پاهایش را روی زمین قرار می دهد اما باید بدانید که در این پوزیشن درصد تحریک و لذت کم است.

جلوگیری از بارداری : در این حالت بهتر است از روش پهلو به پهلو استفاده شود اما با این تفاوت که پایش را روی شانه مرد قرار دهد و همان زاویه را حفظ کند.

باردار شدن: حالت مناسب برای باردار شدن پوزیشن معمولی است به طوری که پاهای زن به طور کامل باز شده باشد.

زنان باردار : شیوه انجام رابطه جنسی در زمان بارداری بسیار مهم است زیرا در صورت فشار آوردن به رحم و شکم نه تنها به مادر بلکه به کودک نیز می تواند آسیب برساند. در این حالت زن باید به پشت دراز بکشد و مرد به صورت برعکس روی او قرار بگیرد اما با او تماس نداشته باشد و از این راه به آرامی دخول را انجام دهد.

رابطه جنسی با مردان دارای آلت تناسلی کوچک و باریک : در این حالت می توان از پوزیشنی که زن می نشیند و مرد می ایستد استفاده کرد به طوری که زن روی یک صندلی بنشیند و باسنش را از آن خارج کند که مرد بتواند به راحتی با فشار، آلت تناسلی خود را وارد واژن زن کند.

مزایای تنوع در پوزیشن

ممکن است رابطه جنسی با یک نوع پوزیشن بعد از مدت ها شما را خسته کند و دیگر علاقه ای به ادامه آن نداشته باشید و این موضوع می تواند برای شما و شریک جنسی تان خوشایند نباشد. با ایجاد تنوع در انجام رابطه جنسی می توانید به بهتر شدن و لذت بیشتر رابطه خود کمک کنید.

معایب تنوع در پوزیشن های جنسی

تنوع دادن متداول و ممتد در پوزیشن های جنسی می تواند نارضایتی در شریک جنسی شما ایجاد کند و از حالتی که در آن لذت بیشتری دارید دور شوید. ممکن است بعضی از پوزیشن ها اصلا برای شما مناسب نباشد و موجب به وجود آوردن بعضی از مشکلات شود. حتما قبل از امتحان کردن یک نوع پوزیشن با شخص مقابلتان مشورت کنید که از رخ دادن بعضی مشکلات جلوگیری شود.

تاثیرات پوزیشن های جنسی بر جنسیت فرزند

پوزیشن های جنسی تا حدودی می تواند باعث تعیین جنسیت فرزند شود. صفات جنسی مردانه خیلی زودتر از صفات جنسی زنانه از بین می روند. اگر شما از پوزیشنی استفاده کنید که با آن اسپرم، قبل از این که صفات جنسی مرد از بین برود به دهانه رحم برسد و خود را به تخمک برساند می تواند احتمال پسر شدن جنین بالا می رود و اگر از پوزیشنی استفاده شود که در آن اسپرم دیرتر به دهانه رحم وارد شود و به دیواره ها بچسبد احتمال دختر شدن جنین زیاد می شود.

برای آشنایی کامل درمورد اولین رابطه جنسی کلیک کنید.

سوالات متداول درباره پوزیشن های جنسی

تغییر پوزیشن می تواند از درد واژن موقع رابطه جنسی کم کند؟

ممکن است درد واژن در زمان رابطه جنسی به دلیل پوزیشن نامناسب انتخاب شده باشد پس تغییر آن می تواند درد واژن را کاهش دهد.

بهترین پوزیشن در رابطه جنسی چیست؟

انتخاب بهترین پوزیشن بستگی به خود و شریک جنسی شما دارد که با کدام یک لذت بیشتری می برید.

تغییر پوزیشن می تونه به ارگاسم رسیدن اثر داشته باشه؟

تغییر پوزیشن و امتحان کردن مدل های متفاوت ممکن است در به ارگاسم رسیدن بهتر نقش داشته باشد. استفاده از روش معمولی اما به طوری که زن روی مرد باشد می تواند کمک بسیاری کند.

انتخاب بهترین پوزیشن برای اولین دخول

هنگام انتخاب بهترین پوزیشن برای اولین دخول، ابتدا باید به این موضوع توجه داشته باشید که بدن زوجین در این حالت تا چه اندازه در آرامش است. همچنین باید این نکته را مد نظر قرار دهید که با این پوزیشن، هر دو طرف از رابطه لذت برابر می برند یا این که لذت جنسی برای یکی از زوجین بیشتر است.
با بررسی این موارد می توانید از بین پوزیشن های موجود، یک پوزیشن مناسب را برای اولین رابطه جنسی انتخاب کنید.

۱. پوزیشن مرد رو و زن زیر

این پوزیشن که هنوز هم در بسیاری از مواقع به عنوان بهترین پوزیشن برای اولین دخول شناخته می شود، یک پوزیشن متداول برای برقراری رابطه جنسی است. در این پوزیشن زن باید روی زمین بخوابد. سپس مرد باید دست هایش را روی زمین قرار دهد و روی زن قرار بگیرد.
با توجه به این که پوزیشن مرد رو و زن زیر احساس راحتی بیشتری برای زن به همراه دارد، این امکان برای زوجین وجود دارد که رابطه جنسی طولانی تری را تجربه کنند. همچنین با توجه به این که بدن زن در آرامش کامل به سر می برد، تجربه اولین رابطه جنسی با درد کمتری برای وی همراه خواهد بود.

۲. پوزیشن خوابیده به پهلو

یکی دیگر از بهترین پوزیشن هایی که زوجین جوان می توانند برای اولین رابطه خود انتخاب کنند، برقراری رابطه از پهلو می باشد. در این حال زن به سمت پهلو دراز می کشد و مرد پشت او می خوابد. با توجه به این که لمس بدنی کامل در این رابطه صورت می پذیرد، تحریک زوجین بیشتر از سایر پوزیشن ها خواهد بود و این گزینه را می توان به عنوان بهترین پوزیشن برای اولین دخول در نظر گرفت. در این حالت مرد و زن به سمت پهلو دراز کشیده اند و همین موضوع سبب می شود که مرد به راحتی بتواند سینه یا اندام جنسی زن را برای تحریک بیشتر وی لمس کند.

۳. پوزیشن خوابیده به پشت

برخی از افراد با نگاه کردن به صورت طرف مقابل در اولین رابطه دچار استرس و اضطراب بیشتری می شوند. همین موضوع سبب می شود که رابطه جنسی به خوبی صورت نپذیرد. برای این افراد بهترین پوزیشن برای اولین دخول، پوزیشنی است که در آن زن به سمت پشت دراز کشیده. در این پوزیشن باید زن به صورت کامل به پشت بخوابد و یک بالش زیر سرش بگذارد. استفاده از یک بالش زیر شکم می تواند به بهبود رابطه کمک کند. مرد کنترل رابطه جنسی را در این پوزیشن بر عهده دارد.

۴. پوزیشن گره عشق

پوزیشن گره عشق بی شک می تواند بهترین پوزیشن برای اولین دخول باشد. در این پوزیشن زوجین به صورت نیمه ایستاده قرار می گیرند. مرد مانند ستونی محکم مقابل زن می ایستد و زن مانند یک پیچک به دور آن می پیچد. با توجه به این که این پوزیشن خاص است و رابطه نزدیکی بین زوجین در این زمان وجود دارد، رابطه جنسی با شور و لذت بیشتری برای زوج ها همراه خواهد بود.
در پوزیشن گره عشق، صورت زوجین مقابل هم قرار می گیرد و می توانند بوسیدن و معاشقه را برای هیجان انگیزتر کردن رابطه داشته باشند.

۵. پوزیشن قرار گرفتن مقابل هم

بهترین پوزیشن برای اولین دخول همیشه باید از بین گزینه هایی انتخاب شود که زوج ها بتوانند حین رابطه چهره هم را به خوبی مشاهده کنند. این موضوع سبب می شود که احساس لذت یا درد که طرف مقابل دارد را بهتر حس کرده و رابطه کنترل شده تری داشته باشند.
پوزیشن قرار گرفتن روبروی یکدیگر، این امکان را برای زوج ها فراهم می کند که بدون این که وزن یکدیگر را حین رابطه تحمل کنند بتوانند یک رابطه جنسی آرام و سرشار از لذت را تجربه نمایند. در این پوزیشن زوج ها می توانند به راحتی یکدیگر را نوازش کنند و ببوسند. همین موضوع سبب می شود که اولین رابطه به آرامی و به دور از استرس انجام شود.

۶. پوزیشن نیمه نشسته

این پوزیشن شباهت زیادی با پوزیشن قبلی دارد. هنگام انتخاب بهترین پوزیشن برای اولین دخول بیشترین توجه به سمت زن معطوف است. در صورتی که مرد هم باید به عنوان شریک جنسی از این رابطه لذت ببرد.
برای این که هم رابطه جنسی راحت تر باشد و هم زن و مرد به اندازه کافی لذت رابطه را تجربه کنند، یکی از بهترین انتخاب ها پوزیشن نیمه نشسته است.
در این حالت مرد به صورت نشسته قرار می گیرد و پاهایش را باز می کند. زن نیز به حالت نیمه نشسته باید میان پاهای مرد قرار بگیرد. برای این که رابطه جنسی نیمه نشسته لذت بیشتری داشته باشد، باید به معاشقه و پیش نوازی و همچنین تحریک جنسی حین رابطه توجه داشته باشید.

۷. پوزیشن قرار گرفتن زن روی مرد

بهترین پوزیشن برای اولین دخول می تواند به نحوی باشد که زن روی مرد قرار بگیرد. در این پوزیشن زن تسلط بیشتری روی رابطه دارد و برای کاهش درد می تواند رابطه را به طور کامل تحت کنترل داشته باشد.
در این حالت مرد باید به طور کامل روی زمین قرار بگیرد و دست هایش را دو طرف بدنش قرار دهد. این پوزیشن انتخاب مناسبی برای زوج های جوان است؛ زیرا احساس لذت بیشتری در این رابطه وجود خواهد داشت و زوجین از اولین رابطه خود همیشه به عنوان رابطه ای سرشار از ترس و اضطراب یاد نخواهند کرد.

نکاتی برای کاهش درد اولین رابطه جنسی

پس از انتخاب بهترین پوزیشن برای اولین دخول، باید درباره این که چگونه می توان درد را حین رابطه جنسی اول کاهش داد اطلاعات مناسبی به دست بیاورید. در ادامه درباره روش هایی که به زوجین کمک می کند تا رابطه جنسی لذت بخش و بدون دردی را تجربه کنند سخن خواهیم گفت.

۱. با همسرتان صحبت کنید

برخی از زوج ها تصور می کنند که رابطه جنسی باید در سکوت کامل انجام شود و به هیچ عنوان نباید احساسات یا ناراحتی های خود را نشان دهند. در صورتی که صحبت کردن حین رابطه به بالا بردن کیفیت آن کمک شایانی می کند. در صورتی که عمل خاصی سبب تحریک شما می شود یا احساس درد دارید، حتما این موضوع را با طرف مقابلتان در میان بگذارید تا بتوانید رابطه ای لذت بخش و آرام را تجربه کنید.

۲. تحریک شدن قبل از رابطه

یکی از مهم ترین مواردی که زوجین برای اولین رابطه زناشویی باید به آن توجه داشته باشند، معاشقه قبل از نزدیکی است. معاشقه به زوج ها کمک می کند تا آشنایی بیشتری با بدن و احساس یکدیگر پیدا کنند و دخول با درد و خونریزی کمتر انجام شود.
با توجه به این که اولین رابطه جنسی برای خانم ها با ترس و دلهره همراه است، زوج باید آداب معاشقه و آماده کردن همسرش را برای یک رابطه لذت بخش بداند. دانستن این موضوع که زن بیشتر با لمس چه نواحی تحریک می شود و چگونه به لذت جنسی می رسد، به مرد کمک می کند تا یک رابطه مدیریت شده و هیجان انگیز با همسرش داشته باشد.

۳. پوزیشن های مختلف را امتحان کنید

در صورتی که حین رابطه جنسی احساس ناراحتی یا درد دارید، بهتر است پوزیشنی که انتخاب کرده اید را تغییر دهید. امتحان کردن پوزیشن های مختلف، به زوجین این امکان را می دهد که بهترین پوزیشن برای اولین دخول یا پوزیشن بدون درد را برای رابطه پیدا کنند و اولین رابطه جنسی را در کمال آرامش تجربه نمایند.

۴. واقع بین باشید

برخی از خانم های جوان برای اولین شبی که در آن رابطه جنسی دارند برنامه های خاصی در نظر می گیرند. درست است که این شب برای هر دختر جوانی یک شب خاطره انگیز و فراموش نشدنی است، اما بهتر است برای این رابطه واقع بین باشید و مطابق روحیات و حالت بدنی که دارید تصمیم بگیرید. زمانی که حس کردید آمادگی لازم را برای رابطه دارید اقدام کنید. اگر استرس و اضطراب بی اندازه شما را آزار می دهد، حتماً به پزشک مراجعه کرده و از وی کمک بگیرید.

۵. مکان مناسبی را در نظر بگیرید

انتخاب محیط مناسب برای رابطه جنسی، به شما این امکان را می دهد که بهترین پوزیشن برای اولین دخول را پس از امتحان کردن روش های مختلف پیدا کنید. محیطی که انتخاب می کنید باید حاوی یک تخت باشد و نورپردازی و تهویه مناسبی داشته باشد. همچنین محیط باید زیبا باشد تا آرامش لازم را به زوجین القا کند.

۶. از روان کننده ها استفاده کنید

استفاده از ژل لوبریکانت و سایر روان کننده ها به کاهش درد در اولین رابطه جنسی کمک می کند. این ژل ها واژن را لغزنده می کنند و با وجود انتخاب بهترین پوزیشن برای اولین دخول، رابطه جنسی راحت تر انجام می شود.

برای باردار شدن از چه پوزیشن و حالتی در رابطه جنسی استفاده کنیم؟

وضعیت سنتی یکی از بهترین وضعیت های رابطه جنسی برای باردار شدن سریع تر است. این وضعیت برای بارداری مطلوب ترین حالت است – گرچه تقریباً در هر حالت از رابطه جنسی می توان باردار شد.

در این وضعیت که جزء قدیمی ترین حالت ها برای رابطه جنسی است، زن با پاهایی باز شده به پشت می خوابد و هر دو زانوی خود را خم می کند و کف پاها را محکم روی زمین قرار می دهد. سپس مرد روی او می خوابد. البته این حالت پایه مدل های دیگری هم دارد:

مثلاً زن یک یا هر دو پای خود را بلند می کند و مرد یا آنها را در دست می گیرد و یا آنها را روی شانه های خود قرار می دهد؛ یااینکه یکی یا هر دو زانوی خود را باز می کند.

وضعیت سنتی بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا بسیار راحت بوده و تماس دو بدن در آن بهتر است. دو طرف رو در روی هم هستند و تمام مدت می توانند همدیگر را بوسیده یا در آغوش گیرند. در این حالت زن می تواند آزادانه حرکت کند و مرد می تواند با بلند کردن خود با دست هایش یا بالا کشیدن بدنش بااستفاده از زانوهایش، بخشی از وزن خود را از روی زن بردارد.

برای لقاح نیز این حالت بهترین حالت برای باردار شدن است زیرا وقتی زن به پشت می خوابد، واژن رو به پایین است و رفتن اسپرم به داخل آن و گذشتن از گردنه رحم و وارد شدن به رحم راحت تر صورت می گیرد. یکی دیگر از فواید این حالت این است که این امکان را فراهم می کند که آلت مرد عمیق تر وارد واژن زن شود تا اسپرم بعد از انزال مستقیم تر وارد گردنه رحم شود.

وقتی می خواهید در بهترین حالت رابطه جنسی باردار شوید، و احتمال باردار شدن خود را پس از انزال افزایش دهید، این نکات را رعایت کنید:

مرد باید آلت تناسلی خود را تا حد امکان بیشتر به عمق واژن فرو برده تا کمترین میزان از مایع انزال شده بیرون از واژن بریزد. پس از بیرون کشیدن آلت، مرد می تواند به آرامی دو لب دستگاه تناسلی زن را به سمت هم فشار دهد تا مایع انزال شده از آن بیرون نریزد.

زن باید برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بعدی همانطور به پشت دراز بکشد. بهتر است که زیر کمر او بالشی قرار گیرد تا لگن او کمی از روی زمین بلند شود.

طبیعی است که وقتی زن از جای خود بلند می شود کمی از مایع انزال شده از واژن بیرون بریزد اما این احتمال بارور شدن او را کاهش نمی دهد زیرا در این نقطه بیشتر اسپرم هاییکه در واژن مانده اند زنده نیستند. به همان دلیل، به پشت خوابیدن زن بیشتر از ۳۰ دقیقه احتمال بارور شدن زن را بیشتر نمی کند.

اگر دوست دارید تنوع بیشتری در رابطه جنسیتان باشد، می توانید از مدل های زیر برای باردار شدن استفاده کنید:

حالت های متنوع برای باردار شدن

خوابیدن دو طرف به پهلو کنار یکدیگر نیز یکی از راه های خوب برای آندسته از زوج هایی است که یکی از طرفین اضافه وزن یا کمردرد دارد. اینکار را می توانید هم به صورت رو در رو و هم طوری که مرد از پشت زن را در آغوش گرفته و آلت خود را از پشت وارد واژن زن کند، انجام دهید.

دخول از پشت طوری است که مرد از پشت آلت جنسی خود را وارد واژن زن می کند. زن می تواند هم روی شکم دراز بکشد و هم روی زمین زانو بزند و یا به پهلو دراز بکشد. مرد پشت او می ایستد یا او نیز زانو می زند. این روش باعث می شود که اسپرم در گردنه رخم نیز ذخیره شود.

در استفاده از هرکدام از وضعیت ها، پس از انزال، زن می تواند هم روی شکم ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بخوابد یا به پشت برگشته و با بالا نگه داشتن لگن خود همانطور که در بالا اشاره شد، دراز بکشد.

بهترین پوزیشن آمیزش با زن برای رسیدن به نهایت لذت جنسی

در ادامه بهترین پوزیشن نزدیکی با زن برای تجربه نهایت لذت جنسی بیان شده است. سوالی که بیشتر متداول می باشد این است که چه نوع پوزیشن جنسی برای زوج ها مناسب است تا به اوج ارگاسم برسند در این مقاله ما بهترین پوزیشن که زوجین را به ارگاسم می تواند برساند برای شما معرفی خواهیم کرد .

معرفی بهترین پوزیشن جنسی برای زوجین

بهترین پوزیشن های جنسی برای خانم ها و آقایان کدام است؟ آیا تا کنون فکر کرده اید که کدام حالت برای حداکثر لذت هر دو طرف مناسب است؟ بارها این سوال از جانب زوجین مطرح میشود که بهترین پوزیشن جنسی که بیشترین لذت را بهمراه داشته باشد کدام حالت است.سعی میشود در مقاله ذیل توضیحات جامعی پیرامون این موضوع ارائه شود.

متاسفانه اکثریت افراد نگرش کاملا اشتباهی به رابطه جنسی دارند از این جهت که تصور میکنند جسم و بدن عامل مهم در لذت جنسی میباشد در صورتی که مهمترین عامل کنترل کننده در فرآیند جنسی از ابتداا تا انتها روان و مغز فرد میباشد ، از اینرو تحریک جنسی و لذت جنسی نهایتا تا ارگاسم پیرو ذهنیت و روان افراد است ، با این پیش زمینه ذهنی به سراغ شرح مقاله میرویم ، افراد ذهینتهای مختلفی در مورد رابطه جنسی دارند تا جایی که امکان دارد عاملی که برای فردی میتواند محرک جنسی باشد ، برای فرد دیگر نه تنها محرک نباشد بلکه حتی بر عکس سرد کننده و حتی نسبت به آن تنفر نیز داشته باشد.

هر فرد بسته به تخیلات جنسی یا فانتزی های جنسی ذهن خود تصویری از رابطه جنسی تجسم کرده این تصویر دقیقا همان عاملیست که اگر در جریان رابطه جنسی انجام پذیرد فرد از آن لذت میبرد ، در نتیجه ممکن است حالت جنسی رو در رو برای فردی لذت بخش باشد اما برای فرد دیگری خیر ، یا برخی افراد از دیدن واکنشهای همسر خود لذت میبرند.

در نتیجه حالتی را باید انتخاب کنند که بتوانند همسر خود را مشاهده کنند نه حالتی که پشت همسر به وی باشد یا گاهی وقتها افراد از لذت بردن فرد مقابل لذت میبرد و برخی افراد تنها به لذت خود اهمیت میدهند ، ممکن است فردی علاقه مند به پوزیشن نزدیکی باشد که مرد در آن خوابیده و زن بر روی وی قرار گیرد و برخی دیگر بالعکس ، علاوه بر حالت نزدیکی محل و زمان نزدیکی نیز پیرو شرایط مذکور است.

شاید برای خانمی در تخیلات جنسی خود رابطه در وان حمام لذت بخش باشد و برای خانمی دیگر رابطه بر روی مبل ، برای آقایی حالت نزدیکی ایستاده لذت بخش باشد و برای آقای دیگر حالت درازکش در نتیجه هیچ قانون کلی در این خصوص وجود ندارد و افراد میبایست به تخیلات جنسی خود رجوع کنند و آنها را عملی کنند .

اما گاهی وقتها برخی از حالات جنسی هستند که برای شما لذت بخش میباشد اما برای همسر شما خیر در این خصوص لازم است توافقی بین طرفین صورت گیرد تا پیرو آن زوجین حالتهای مورد علاقه یکدیگر را تجربه کنند ، کدام مرد یا زنی را سراغ دارید از اینکه ببیند باعث لذت جنسی همسر خود میشود احساس غرور نکند.

در این بین افرادی هستند که تخیلات جنسی آنها برگرفته و موثر از انحرافات جنسی میباشد آیا در این خصوص وظیفه همسر اینست که به این نوع خواسته ها تن در دهد ؟ مسلما پاسخ منفی است خواسته های نا متعارف جنسی که بر گرفته از انحرافات جنسی یا برگرفته از اختلال پارافیلیا میباشد نظیر مازوخیسم ، سادیسم و فتیش ، همانطور که ذکر شد نوعی اختلال است و باید فرد جهت درمان آن اقدام نماید.

از موارد مهم دیگر اینکه اشتباه بارز زوجین اینست که سعی دارند و تلاش میکنند هر دو در یک زمان به ارگاسم برسند ، در صورتی که این طرز نگرش به رابطه جنسی صحیح نمیباشد ، سطح میل جنسی ، تحریک پذیری ، شدت لذت جنسی و مدت زمان ارگاسم در مرد و زن متفاوت است و شما نمیتوانید با این تفاوت مبارزه کنید بلکه باید تابع آن رفتار کنید برای شناخت جامع تر به نکات ذیل توجه کنید.

بهترین پوزیشن جنسی برای رابطه ی جنسی رضایت بخش دو طرفه چیست؟

جواب این سوال برای هر زوج بسیار متفاوت خواهد بود. هردو زوج مختلف به شکل می توانند می توانند ارتباط خوبی با هم برقرار کنند. باید روش های مختلف را با یکدیگر تجربه کرده و ببینید چه چیزی برای شما از همه بهتر خواهد بود اما سعی کنید همیشه در یک پوزیشن خاص ثابت نمانید زیرا به مرور زمان این روال برای شما کسل کننده خواهد شد.

همچنین در کنار تمام این ها باید به فاکتورهای غیرفیزیکی نیز دقت داشته باشید. برای مثال صمیمی تر و روابط عاشقانه ی بیشتر با یکدیگر، خصوصا برای زنان این روابط صمیمانه و عشق ورزی اولیه می تواند منجر به تجربیات جنسی بهتری شود.به همین دلایل است که گفته می شود زوج ها باید با یکدیگر راحت باشند و به قدری کافی به هم اعتماد داشته باشند تا در مورد چیزهایی که دوست دارند بتوانند باهم صحبت کرده و در کنار یکدیگر چیزهای جدیدی را امتحان کنند.

پوزیشن جنسی قرارگیری مردرو: این یک پوزیشن جنسی بسیار ساده است. زن به پشت دراز می کشد در حالی که پاهای خود را باز کرده و زانوهایش کمی تا شده اند. مرد میان پاهای زن دراز کشیده و آلت تناسلی خود را داخل واژن خواهد کرد. او باید در این حالت با کمک دست ها وزن بدن خود را کنترل کند.

مشکلی که در این پوزیشن جنسی وجود دارد این است که پوزیشن قرارگیری مردرو نمی تواند به خوبی لذت را به زنان منتقل سازد. در این وضعیت الت تناسلی کلیتوریس را تحریک نمی کند و البته تماس صورتی رودررو باعث صمیمیتی عالی بین زوجین خواهد شد. اما زاویه ی الت تناسلی اجازه نمی دهد نفوذ کاملی انجام شده یا نقطه ی G در بدن زن تحریک شود ( مکانی در دیواره ی جلویی واژن که بر اساس گفته های برخی محققان می تواند محرکی برای ارگاسم در زنان باشد.) برخی زنان همچنین شکایت دارند که در این پوزیشن جنسی به اندازه ی کافی کلیتوریس تحریک نمی شود تا به ارگاسم برسند.

چرا پوزیشن جنسی پایه را همان پوزیشن مردرو می نمامند؟

با وجودی که پوزیشن جنسی مردرو پوزیشنی مشهور است اما در سراسر جهان زیاد استفاده نمی شود. تحقیقات پایه در مورد موضوعات جنسی که در میانه ی قرن بیست در آمریکا انجام شدند نشان می دهند مردان از این پوزیشن جنسی تنها در زمان ارضای جنسی خود استفاده می کنند.

در اغلب فرهنگ ها این پوزیشن جنسی زیاد قابل استفاده نیست. متخصصان جنسی می گویند اغلب افراد با این پوزیشن زیاد احساس راحتی ندارند.

پوزیشن های دیگر برای رابطه ی جنسی رضایت بخش و بسیار گرم

اگر به دنبال بهتر کردن و دادن هیجان بیشتر به تجربه ی جنسی خود بوده و می خواهید از رابطه تان لذت بیشتری ببرید برخی از پوزیشن های جنسی زیر را بهتر است امتحان کنید.

این پوزیشن را امتحان کنید، زن بالا قرار دارد.

پوزیشن زن در بالا برای زنانی خوب است که می خواهد شرایط را در کنترل داشته و تحریک خود را به نوعی رهبری کنند. زوایه ی آلت تناسلی مرد اجازه نفود بیشتر و تحریک نقطه ی G را می دهد و شریک جنسی مرد می تواند با استفاده از انگشتان خود و مالش ناحیه ی کلیتوریس به لذت زن در حین رابطه بیفزاید. بعلاوه مردان نسبت به تحریکات دیداری بسیار حساس هستند و این پوزیشن جنسی اجازه می دهد مرد بتواند شریک جنسی خود را ببیند.

در این پوزیشن جنسی مرد به پشت دراز می کشد و زن روی او قرار گرفته و زانو می زند و پاهای خود را باز کرده و آلت تناسلی مرد را داخل واژن خود خواهد کرد. او می تواند نشسته یا روی مرد دراز بکشد. بعلاوه در ایت حالت زن قادر است بدن خود را بالا و پایین حرکات داده یا ران هایش را به اطراف بچرخاند.

این پوزیشن را امتحان کنید، داگی استایل

این سبک که با نام داگی استایل یا شیوه ی سگی شناخته می شود بهترین حالت برای نفوذی کاملا عمیق به داخل واژن است. این حالت به مرد آزادی کامل می دهد تا بتواند آلت خود را سخت و سریع حرکت دهد و اجازه می دهد بتواند بدن زن را در عین حال نوازش کند. این پوزیشن برای تحریک ناحیه ی G خوب است.

زن روی زمین زانو می زند و خود را با کمک دست ها و زانوهایش نگه می دارد. مرد پشت او قرار گرفته و از عقب آلت خود را داخل واژن خواهد کرد.

و اما یک مشکل: برخی زنان شکایت دارند که این پوزیشن جنسی بسیار نامناسب است زیرا هیچگونه تماس صورتی با یکدیگر ندارند.

این پوزیشن را امتحان کنید، پوزیشن کنار به کنار

این پوزیشن اجازه می دهد رابطه ی جنسی آرام و رومانتیکی داشته باشید. زوج ها رو به صورت هم هستند و می توانند در طول عشق بازی یکدیگر را بوسیده یا در بغل بگیرند. این پوزیشن جنسی آرامش بخش بوده و نیاز به نیروی زیادی از جانب هیچ کدام ندارد. همچنین برای کسانی که دچار چاقی یا اضافه وزن هستند نیز مناسب است. اگر یکی یا هردو زوج ها شدیدا سنگین باشند رابطه ی کنار به کنار بهتر است زیرا زوج دیگر تحت فشار وزن زیاد او نخواهد بود. این یک روش تحریکی خوب برای کلیتوریس است اما نفوذ آلت تناسلی در آن محدود است.

در طول رابطه ی کنار به کنار مرد و زن به پهلو دراز می کشند و رو به یکدیگر هستند. زن پای بالایی خود را بلند خواهد کرد تا مرد بتواند آلت تناسلی را وارد واژن کند. او می تواند پای خود را دور کمر مرد گذاشته یا به پای بالایی مرد تکیه دهد.

اگر یک پوزیشن جنسی تکراری را مرتبا با شریک جنسی خود امتحان کرده اید شاید زمان ایجاد کمی تنوع رسیده است، همانطور که گفته شد این کار زندگی شما را بهتر خواهد کرد. این را به یاد داشته باشید، با هم حرف بزنید و همه چیز را تجربه کنید.

نکاتی برای بهبود زندگی جنسی

چه مشکل شما بزرگ باشد یا کوچک، چیزهای زیادی هستند که می توانید برای بازگشت زندگی جنسی خود به حالت عادی انجام دهید. سلامت جنسی شما با سلامت کلی فیزیکی، روانی و عاطفی شما دست در دست است. مکالمه کردن با همسرتان، داشتن سبکی سالم در زندگی و کمک گرفتن از تجهیزات کمک به خود که در بازار موجود است، و کمی شوخ بودن و شادی کردن می توانند به روزهای سخت شما کمک کنند.

لذت بردن از یک رابطه ی جنسی رضایت بخش

رابطه ی جنسی، کلمه ای که احساسات متفاوتی را برای بشر به همراه دارد. از عشث، هیجان و لذت گرفته تا اضطراب، ناامیدی و هوس. واکنش ها بر اساس تجربیات جنسی هر فرد متفاوت خواهد بود. بعلاوه افراد زیادی با این احساسات بد مقابله کرده و برخی دیگر مدام در زندگی جنسی خود در حال پسرفت هستند.

با همسر خود حرف بزنید.

بسیاری از زوج ها صحبت کردن در مورد رابطه ی جنسی برایشان کار سختی است. زمانی که مشکلات جنسی ایجاد می شوند احساس آسیب دیدن، خجالت، گناه و سرخوردگی می تواند مانع از صحبت کردن شود. از انجایی که صحبت کردن درست لازمه ای برای یک رابطه ی سالم است داشتن یک دیالوگ مناسب نه تنها اولین گام برای یک رابطه ی جنسی بهتر خواهد بود بلکه باعث پیوند عاطفی عمیق تری خواهد شد. این ها نکاتی برای صحبت در مورد این موضوع حساس هستند.

از انتقاد کردن خودداری کنید. اینگونه مکالمات باید بیانی مثبت داشته باشند مثلا ” زمانی که تو موهای من را نوازش می کنی من واقعا لذت می برم ” نه اینکه روی نقاط منفی تمرکز کنید. شما باید مشکل جنسی خود را با کمک هم حل کنید نه اینکه به دنبال مقصری برای این شرایط باشید.

همسر خود را از تغییرات بدنتان مطلع سازید. اگر گرگرفتگی ها در شب شما را بیدار نگه داشته یا یائسگی باعث خشکی واژنتان شده است در مورد آن ها با همسر خود صحبت کنید. بهتر است او بداند واقعا چه اتفاقی افتاده است نه اینکه این تغییرات فیزیکی را نداشتن علاقه نفسیر کند. به همین ترتیب اگر شما مرد هستید و دیگر مانند قبل در طول رابطه سریع به نعوظ نمی رسید به همسرتان نشان دهید چگونه شما را تحریک کند نه اینکه کاری کنید تصور کند دیگر به اندازه ی کافی جذاب نیست تا بتواند باعث تحریک شما گردد.

استفاده از استراتژی های کمک به خود

درمان مشکلات جنسی امروزه از همیشه راحت تر شده است. داروهای جدید و متخصصان درمانی روابط جنسی در صورت نیاز برای شما وجود دارند. اما می توانید با کمی تغییر در سبک عشق ورزش خود مشکل کوچکتان را خودتان حل کنید. این ها برخی کارهایی است که می توانید در خانه انجام دهید.

از لوبریکانت ها استفاده کنید. اغلب خشکی واژن قبل از دروان یائسگی شروع شده و می تواند با استفاده از ژل یا مایع های لوبریکانت به سادگی حل شود. این ها را برای اجتناب از رابطه ی جنسی دردناک به کار ببرید، مشکلی که می تواند منجر به کاهش میل جنسی و ایجاد تنش در رابطه شود. وقتی دیگر لوبریکانت ها برای شما تاثیر نداشتند در مورد گزینه های دیگر با پزشک خود صحبت کنید.

به محبت فیزیکی اهمیت دهید. اگر خسته اید، دچار تنش شده اید یا برای این مشکل خود ناراحتید نباید بوسیدن و بغل کردن را فراموش کنید. این ها برای داشتن ارتباط فیزیکی و عاطفی ضروری هستند.

پوزیشن های متفاوت را امتحان کنید. داشتن کمی تنوع در رابطه ی جنسی نه تنها باعث افزایش علاقه ی شما به عشق بازی با هم خواهد شد بلکه کمک می کند بتوانید بر مشکلات غلبه یابید. برای مثال افزایش تحریک در نقطه ی G در زمانی که مرد از پشت آلت را داخل کرده است می تواند در به ارگاسم رسیدن زن کمک کند.

نگرانی های شخصی و استفاده از اینترنت

اینترنت منبع ارزشمندی برای انواع متفاوت از اطلاعات است، از کتاب ها گرفته تا دیگر محصولات (مانند اسباب بازی های جنسی ) که می توانند زندگی جنسی شما را بهبود بخشند. شاید واضح باشد اما بدانید که هیچگاه از کامپیوتر محیط کار خود برای اینگونه تحقیقات استفاده نکنید تا باعث خجالت کشیده شما مقابل همکارتان نشود، کسی که ممکن است به سابقه ی جستجوهای شما نگاهی بیندازد.

مراقب سلامت خود باشید.

سلامت کلی شما برابر است با سلامت فیزیکی، عاطفی و روانی. از این رو عاداتی که برای تناسب اندام خود دارید می توانید به زندگی جنسی شما نیز کمک کنند.

مرتبا ورزش کنید. فعالیت فیزیکی اولین و مهم ترین رفتار سالمی است که می تواند عملکرد جنسی شما را بهبودبخشد. از آنجایی که برانگیختگی فیزیکی به شدن وابسته به گردش خون است، تمرینات ایروبیک که باعث تقویت قلب و رگ های خونی می شوند برای شما بسیار مهم خواهد بود. ورزش فواید دیگری برای سلامت نیز خواهد داشت، مانند پیشگیری از بیماری های قلبی، پوکی استخوان و بهبود وضعیت خلقی و در کنار این ها به خواب بهتر در شب کمک می کند.