ورزش روزانه ریسک ابتلا به دیابت را تا 40 درصد کاهش می دهد.پژوهشهای جدید نشان می دهد فعالیت های بدنی که برای تقویت عضلات صورت می گیرند مانند بلند کردن وزنه ها نه فقط نیروی ماهیچه ها را زیاد میکند بلکه ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را در خانمها کاهش می دهد.
محققین دانشکده ی بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد به بررسی 99316 زن میانسال و مسن (31 تا 81 ساله ) به مدت 8 سال پرداختند. این افراد درمطالعه ی سلامت پرستاران شرکت داشتند و پرستارانی بودند که اکثراً دارای نژاد اروپایی بوده و در شروع تحقیق به دیابت مبتلا نبودند. از میان این افراد 3491 نفر در طول تحقیق به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. در حین تحقیق، خطر ابتلا به دیابت در زنانی که حداقل 150 دقیقه فعالیت ایروبیک و حداقل 60 دقیقه فعالیت های تقویت عضلات را در هفته انجام می دادند 40 درصد کاهش نشان داد. دانشمندان بر اساس این یافته ها پیشنهاد می کنند که تمرینات تقویت عضلات و فعالیت های تنفسی همراه با فعالیت های ایروبیک می توانند مزایای قابل توجهی برای پیشگیری از دیابت در زنان داشته باشند.
فعالیت های تقویت عضلات شامل:
فروش ویژه انواع تجهیزات تمرین درمانی وینکل پلاس
– پیلاتس
– یوگا
– بلند کردن وزنه
– تمرینات مقاومتی یا استقامتی
زنانی که دراین تحقیق بیشتر به ورزش می پرداختند انتخاب های غذایی سالم تری داشته و وزن کمتری دارند و احتمال داشتن سابقه ی فامیلی ابتلا به دیابت در آنها کمتر است. بر اساس این تحقیق، زنانی که به ورزش (بصورت متوسط) می پردازند نسبت به زنانی که شیوه ی زندگی بی تحرکی دارند در معرض خطر کمتری برای ابتلا به دیابت قرار دارند. در گذشته تحقیقات نشان داد که فعالیت ایروبیک نظیر پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری سبب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. سازمان بهداشت جهانی به افراد بالغ انجام حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی متوسط تا شدید را برای کاهش خطر ابتلا به دیابت توصیه می کند.
برای کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان باید:
فروش ویژه انواع ترالی کپسول اکسیژن وینکل پلاس
· 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته
· و 60 دقیقه فعالیت تقویت ماهیچه ها در هفته
تحقیقات نشان می دهد که تجربه زنان در دوران بارداری و زایمان بر ارتباط بین مادر با فرزند و خاطرات وی از فرزند آوری اهمیت بسزایی دارد.
متاسفانه، ما هم اکنون شاهد افزایش فزاینده دخالت در زایمان طبیعی و استفاده از روش سزارین هستیم. بنابراین، هم اکنون زمان آن است که به دلیل مزایای گسترده زایمان طبیعی، بانوان به استفاده از آن ترغیب شوند.
طبق نظر دکتر جودیت لوتیان، در مقاله “چرا زایمان طبیعی”، زنان به طور ذاتی قادر به زایمان هستند، غریزه عمیق و بصری در مورد تولد دارند، و در صورت حمایت و ایمنی کافی، قادر به زایمان بدون مداخله و درد زیاد خواهند بود.
انتخاب زایمان طبیعی بدون مداخله، اجازه می دهد تا مادر به طور کامل تجربه زایمان خود را حس کرده و علاوه بر این، این نوع زایمان دارای مزایای زیادی برای مادر و کودک است.
هنگامی که یک زن تصمیم بگیرد بدون استفاده از هیچ دارو یا مداخله ای، کودک خود را به دنیا آورد، زایمان به صورت طبیعی انجام شده است.
جهت مشاهده و خرید انواع صندلی کوادروسپس کلیک کنید
در واقع به جای استفاده از این مداخلات ، او از تکنیک هایی مانند دم و بازدم کنترل شده و حالات تسکین دهنده درد برای مقابله با درد زایمان استفاده می کند. از طریق زایمان طبیعی، مادر بر بدن خود کنترل دارد و از طریق سیستم پشتیبانی انتخاب شده مراحل کار را هدایت می کند.
زنانی که زایمان را به عنوان یک پدیده طبیعی مشاهده می کنند احساس می کنند که به واسطه این تجربه توانمند تر شده اند و لذا احساس رضایت بیشتری از خود خواهند داشت.
بر طبق تحقیقات منتشر شده در مجله علمی زیست شناسی و پزشکی ییل، زایمان طبیعی یک سیستم فکری، هیجانی و آمادگی جسمانی برای زایمان است تا اطمینان حاصل شود که مادران از حاملگی و زایمان سالم و شادتر لذت می برند.
با انتخاب زایمان طبیعی، زنان کاملا پدیده زایمان و فرزند آوری را لمس خواهند کرد و قادر به کنترل شرایط خود خواهند بود.
جهت مشاهده و خرید انواع الکتروکوتر حرارتی کلیک کنید
مزیت شماره ۱ زایمان طبیعی این است که شما از مداخلاتی که گهگاه در انواع زایمان های رایج صورت می پذیرند جلوگیری می کنید. بدون آگاهی از استراتژی های مقابله ای برای مقابله با درد، اکثر زنان روش اپیدورال را برای کنترل درد انتخاب می کنند.
هنگامی که یک زن از روش اپیدورال استفاده می کند، مقدار کمی بی حس کننده به فضای اپیدورال که اطراف نخاع را فرا گرفته تزریق می شود.
داروی بی حسی، عصب نخاعی را بی حس می کند و سیگنال های درد را مسدود می نماید و این امر منجر به عوارض جانبی بسیاری خواهد شد. عوارض جانبی مشترک اپیدورال شامل افت فشار خون و تب هستند. هنگام استفاده از اپیدورال، پروسه زایمان نیز طولانی تر می شوند و علاوه بر این ممکن است زایمان برخی نوزادان با مشکل مواجه شود و این امر هم بر کودک و هم بر مادر، تاثیر سوء خواهد گذاشت.
به همین علت، تحقیقات نشان می دهند هنگامی که یک خانم از اپیدورال استفاده می کند، به احتمال زیاد برای وضع حمل به ابزارهایی نیاز دارد که از مکش یا مکش خلاء استفاده می نمایند.
اپیدورال معمولا اولین مداخله در حین زایمان است و ممکن است منجر به مداخلات بیشتر شود. بدن زنان برای تولد طبیعی طراحی شده است و هورمون های موجود در بدن به تسکین درد زایمان کمک می کنند.
یکی از مهم ترین هورمون ها اکسی توسین است که مسئول تحریک انقباض می باشد. اکسی توسین به طور طبیعی به روند وضع حمل کمک می کند اما با وجود اپیدورال، اکسی توسین طبیعی مهار می شود و لذا سطح کلی اکسی توسین پلاسما کاهش می یابد.
جهت مشاهده و خرید انواع تجهیزات کمکی راه رفتن کلیک کنید
از آنجایی که اپیدورال به طور معمول روند زایمان را کند می کند، استفاده از آن منجر به مداخله بعدی یعنی استفاده از پیتوسین یا سینتوسینون می شود که اشکال مصنوعی اکسی توسین هستند. مطالعه ی منتشر شده در این خصوص نشان داده است که بانوانی که وضع حمل خود را بدین طریق انجام می دهند در معرض خطرات بیشتری در عمل سزارین خود نسبت به زایمان طبیعی قرار دارند.
جراحی سزارین باعث افزایش درد، از جمله سردرد و کمردرد و همچنین افزایش خطر خونریزی و پارگی رحم می شود. علاه بر این عمل سزارین منجر به افزایش احتمال آسیب دیدگی مثانه و عفونت مثانه و یا بی اختیاری پس از زایمان می گردد. بنابراین، عمل سزارین خطرات زیادی را برای مادر و کودک به همراه دارد.
مطالعات گزارش نموده اند که ۶۹ درصد از میزان مرگ و میر جنین در طی عمل سزارین رخ می دهد و احتمال ایجاد جراحت در جنین، مشکلات تنفسی و نوع تولد نامناسب نیز وجود دارد.
خوابیدن به پشت در طی عمل سزارین ممکن است منجر به انقباضات ضعیف ، سخت زایی، انبساط ضعیف، عدم انبساط و انقباض، زایمان طولانی مدت و توقف زایمان شود.
متاسفانه به دلیل استفاده از اپیدورال، پس از زایمان، استراحت در رختخواب لازم است زیرا پاهای زن بی حس هستند و خطر سقوط و افتادن وجود دارد و همچنین ضربان قلب کودک نیز باید مدام کنترل شود.
مشخصات و قیمت انواع تجهیزات کمکی ایستادن
علاوه بر این، استراحت در رختخواب می تواند باعث درد بیشتری شود و داروهای اضافی برای تسکین این درد لازم باشد.
تحقیقات نشان می دهد که حرکت آزادانه در هنگام زایمان اجازه می دهد که مادر موقعیتی را بیابد که در آن راحت تر است. یافته ها نشان می دهد که این امر باعث کاهش درد مادر، تسریع زایمان، افزایش کیفیت انقباض رحم و تسهیل تولد جنین می گردد. استفاده از دوش یا حمام نیز می تواند به کاهش درد کمک کند.
تحقیقات یک کالج آمریکایی نشان می دهد که فقدان حمایت غذایی در طول زایمان می تواند باعث کمبود آب بدن، کتوز، کم سُدیُمی خون و افزایش استرس مادرانه شود. زنانی که در یک بیمارستان یا مرکز زایمان تحت عمل زایمان طبیعی قرار می گیرند می توانند آزادانه بخورند و بنوشند و این امر سطح انرژی آن ها را در طول زایمان ثابت نگاه می دارد.
نوزاد ممکن است به شدت تحت تاثیر داروهای زایمان استفاده شده در روند زایمان قرار گیرد و این امر باعث می شود که روند شیردهی دچار اخلال شود. روند طبیعی زایمان و تولد، مادر و نوزاد را به راحتی برای شیردهی آماده می کند.
مشخصات و قیمت انواع تجهیزات زنان و زایمان
روش های زایمان از جمله زایمان القایی، مداخلات معمولی، اپیدورال ها و جداسازی مادر و نوزاد، روند شیردهی را مختل می سازند.
تحقیقات نشان می دهد که شیوه زایمان به شدت بر اولین ساعات و روزهای شیردهی تاثیر می گذارد. زایمان طبیعی ، شرایط بدن را برای آغاز شیردهی آماده می کند، در حالیکه زایمان سزارینی پیچیده و پر زحمت، مشکلات زیادی را برای تغذیه کودک با شیر مادر ایجاد می نماید.
تحقیقات نشان داده اند که حس کنترل زن در طول زایمان به تجربه مثبت او از زایمان بستگی دارد. در یک تحلیل مفهومی، ایده کنترل در طی زایمان مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند که زنان در کنترل عملکرد خود و درد بدن نقش مهمی را ایفا می کنند. توانایی آن ها در مقابله با درد و سایر مشکلات، سبب رضایتی می شود که به تجربیات مثبتشان از زایمان کمک خواهد نمود.
تجربه کنترل در حین زایمان سبب گردیده که زنان آبستن بتوانند توجه خود را بر روی بدن خود متمرکز نموده و بر تجارب خود نسبت به دنیای درونشان بیفزایند.
هنگامی که یک زن احساس کند که فرماندهی و کنترل زایمانش را بر عهده دارد، به طور قطع، احساسات مثبت بیشتری نسبت به زایمان طبیعی خواهد داشت و این امر به او قدرت می دهد و پس از زایمان نیز او از کسب چنین تجاربی مفتخر خواهد بود.
جهت مشاهده و خرید انواع یخچال و فریزر آزمایشگاهی کلیک کنید
این امر که شما مانع هر گونه مداخله ای در روند زایمان شده اید و توانسته اید با تصمیم گیری مناسب، تجارب بهتری به دست آورید به شکل گیری خاطرات مثبت شما از زایمان کمک خواهد نمود.
مزایای زایمان طبیعی
بر اساس مطالعه ای که در سال ۱۹۹۹ در مرکز مامایی انجام شد، حمایت مردان از همسر خود در هنگام زایمان موجب پاسخ بسیار مثبت و مشارکت زنان خواهد شد. زایمان طبیعی به شریک زندگی تان اجازه می دهد تا به شما در تسکین دردهایتان کمک کند و این امر، نتایج فوق العاده ای را به همراه خواهد داشت.
استراتژی های ساده ای مانند ماساژ پشت و کمر زن در طول انقباض، ایستادن و قرار گرفتن در موقعیتی همانند تکیه گاه که سبب می شود زن آبستن موقعیت های بهتری را برای تحمل درد زایمان بیابد و شمارش معکوس در مرحله فشار، همه و همه کارهایی هستند که شریک زندگیتان می تواند در طول زایمان جهت تسکین درد همسر خود انجام دهد.
جهت مشاهده و خرید انواع فشارسنج دیجیتال کلیک کنید
بر طبق مطالعه ای که در این خصوص انجام شده، محققان دانشگاه کلمبیا به این نتیجه رسیدند که اختلالات روی داده در طی زایمان به وسیله جراحی سزارین، ممکن است خطر ابتلا به بیماری سلیاک، آسم، دیابت نوع ۱ و چاقی را در کودکان افزایش دهد.
در طول زایمان واژینال یا طبیعی، باکتری ها در روده نوزاد جای می گیرند و پس از تولد، شیر مادر باعث بلوغ میکروبیوم نوزادان می شود. این موضوع از آن جهت مهم است که به نوزاد کمک می کند یک سیستم ایمنی قوی داشته باشد.
در واقع زایمان طبیعی یا واژینال، تضمین می کند که کودک شما از دهانه رحم عبور نموده و باکتری های مفید را دریافت نموده است.
اختلال کم کاری تیروئید (به انگلیسی hypothyroidism) از بیماری‌های شایعی است که 12 درصد مردم ایالات متحده در طول زندگی آن را تجربه می کنند. زنان هشت برابر مردان دچار اختلال کم کاری تیروئید می‌شوند و همچنین احتمال ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می گردد. اگر تمایل دارید که با علائم کم کاری تیروئید آشنا شوید و آنها را بهتر بشناسید، در ادامه این مطلب با مجله سلامتی پزشکی سیب همراه باشید.
فهرست مطالب
تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل است که در جلوی نای قرار گرفته است. این غده در قدام گردن در حالت بلع قابل لمس است. این غده مسئول ترشح هورمون‌های تیروئیدی است که نقش کنترل متابولیسم و رشد را بر عهده دارند. اگر به هر دلیلی ترشح این هورمون‌ها کاهش یابد، اختلال کم کاری تیروئید حاصل می‌شود.
همچین بخوانید: بایدها و نبایدهای رژیمی برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید
مشخصات و قیمت انواع صندلی کوادروسپس
کم کاری تیروئید و کاهش سطح هورمون‌های تیروئیدی سبب علایم و نشانه‌هایی در بدن می شود. لازم به ذکر است که تجربه یک یا دو مورد از این علائم نمی‌تواند دلیلی بر کم کاری تیروئید باشد و در صورت مشاهده چند مورد از آنها به صورت همزمان باید نگران سلامت تیروئید خود باشید. علائم کم کاری تیروئید عبارتند از:
یکی از شایع ترین علائم کم کاری تیروئید، خستگی و ضعف است. هورمون تیروئید تعادل انرژی بدن را کنترل می کند و سبب آمادگی جسمانی شما برای فعالیت می‌شود. افرادی که سطح هورمون تیروئید در خونشان بالا است، معمولا عصبی یا بیش فعال هستند و برعکس، افرادی که سطح هورمون تیروئید در خونشان پایین است احساس خستگی و کسالت دارند. این احساس خستگی و کسالت حتی بعد از خواب کافی هم وجود دارد.
جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه نبولایزر کلیک کنید
از دیگر علایم کم کاری تیروئید، افزایش وزن است. کاهش هورمون تیروئید سبب ذخیره انرژی مازاد و در نتیجه افزایش وزن می‌شود. وقتی هورمون تیروئید کم است، متابولیسم پایه کاهش می یابد و بدن تمابل به ذخیره انرژی به فرم بافت را چربی دارد.
همچین بخوانید: تیروئید – قسمت اول
گرما نتیجه سوختن کالری در بدن است. به عنوان مثال، در حین انجام کار و فعالیت، احساس گرما می‌کنید و حتی زمانی که نشسته‌اید، بدن در حال سوخت کالری و تولید گرما است. اما در اختلال کم کاری تیروئید متابولیسم پایه کم شده و تولید گرما هم کاهش می‌یابد. عدم تحمل سرما، یکی از علائم کم کاری تیروئید است که پس از مشاهده آن، باید بیشتر به کم کار شدن تیروئید خود شک کنید.
فولیکول مو هم مانند سایر اعضا بدن تحت تاثیر هورمون تیروئید دچار عارضه می‌شود. از آنجایی که فولیکول مو طول عمر کوتاهی دارد، به کاهش سطح هورمون تیروئید حساس است. کم کاری تیروئید سبب توقف چرخه تولید فولیکول مو شده و در نتیجه ریزش مو رخ خواهد داد.
مشخصات و قیمت انواع صندلی کوادروسپس
درست مثل فولیکول مو، سلول‌های پوستی هم چرخه تولید مثل سلولی سریعی دارند. در نتیجه، به دنبال کاهش هورمون تیروئید، چرخه تولید مثل سلول‌های پوست کم خواهد شد. این بدین معناست که لایه خارجی پوست دیرتر ریزش می کند و سبب شاخی شدن و خشکی پوست و خارش آن می شود. تجربه ریزش مو و خارش پوست در کنار یک دیگر یکی از مورد اطمینان‌ترین علائم کم کار شدن تیروئید به حساب می‌آید.
اختلال کم کاری تیروئید سبب افسردگی می‌شود. البته، هنوز به طور دقیق دلیل این مسئله که چرا افسردگی به عنوان یکی از علائم تیروئید کم کار ظاهر می‌شود مشخص نیست اما کاهش سطح انرژی و اثر آن روی فعالیت مغزی را می‌توان به عنوان علت اصلی این مسئله مطرح کرد.
فروش ویژه انواع صندلی انتقال بیمار وینکل پلاس
کم کاری تیروئید سبب فراموشی و کاهش تمرکز می‌شود و به همین دلیل اختلالات حافظه یکی از علائم تیروئید کم کار به شمار می‌رود. البته، این اختلال در افراد مختلف، شدت متفاوتی دارد. علت این اختلال در حافظه و عملکرد مغز هنوز به طور کامل شناخته نشده است. ولی پس از درمان کم کاری تیروئید با هورمون جایگزین به نام لووتیروکسین، اختلال حافظه و عملکرد مغز بهبود خواهد یافت.
همچین بخوانید: تیروئید – قسمت دوم
یبوست نیز یکی دیگر از علائم کم کار شدن تیروئید است. کاش سطح هورمون تیروئید بر روی عملکرد روده بزرگ تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد یبوست می‌شود. البته در نظر داشته باشید با وجود اینکه بروز یبوست در اختلال کم کاری تیروئید شایع است، ولی نشانه اختصاصی برای این بیماری نیست و بهتر است قبل از مشکوک شدن به اختلال تیروئید خود از عدم وجود سایر شرایطی که سبب یبوست می‌شوند اطمینان حاصل نمایید.
برخی از بانوان مبتلا به کم کاری تیروئید عادت ماهانه نامنظم به همراه خونریزی شدید را تجربه می کنند. هورمون های تیروئید هم مستقیم و هم غیر مستقیم روی عملکرد و سلامت تخمدان‌ها و رحم تاثیر گذار هستند.
جهت مشاهده و خرید انواع بالابر بیمار (لیفت بیمار) کلیک کنید
همچین بخوانید: محصولات دست کاری شده ژنتیکی (GMO) و تاثیرات مضر آنها بر روی محیط زیست و سلامت انسان – قسمت اول
اگر پس از تجربه علائم کم کار شدن تیروئید و مراجعه به پزشک از اختلال کم کاری تیروئید خود اطمینان حاصل کردید اصلا نیازی به نگرانی نیست. کم‌کاری تیروئید به راحتی با یک سری تغییرات در سبک زندگی، مثل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، قابل کنترل و درمان خواهد بود. در برخی موارد نیز افراد باید مصرف دائم داروهای حاوی هورمون تیروئید را در برنامه دارویی و درمانی خود قرار دهند.
همچین بخوانید: محصولات دست کاری شده ژنتیکی (GMO) و تاثیرات مضر آنها بر روی محیط زیست و سلامت انسان – قسمت دوم
جهت مشاهده و خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید
کم کاری تیروئید اختلال شایعی است. این اختلال علایم و نشانه های متعددی از قبیل خستگی و خواب آلودگی، افزایش وزن، عدم تحمل سرما، ریزش مو، خشکی و خارش پوست، ضعیف شدن حافظه و تمرکز و عادت ماهانه نامنظم در زنان را به همراه دارد. هیچ کدام از این موارد به تنهایی نشانه‌ای برای اختلال کم کاری تیروئید به حساب نیامده و بروز تعدادی از آنها به صورت همزمان و مداوم نگران کننده خواهد بود. اگر شما به اختلال کم کاری تیروئید مبتلا شدید، به سادگی می‌توانید با تغییر سبک زندگی، علایم این بیماری را برطرف سازید. با این حال، بسیاری از افراد ناگزیر به مصرف همیشگی قرص های حاوی هورمون تیروئید خواهند بود.
اختلال کم کاری تیروئید (به انگلیسی hypothyroidism) از بیماری‌های شایعی است که 12 درصد مردم ایالات متحده در طول زندگی آن را تجربه می کنند. زنان هشت برابر مردان دچار اختلال کم کاری تیروئید می‌شوند و همچنین احتمال ابتلا به آن با افزایش سن بیشتر می گردد. اگر تمایل دارید که با علائم کم کاری تیروئید آشنا شوید و آنها را بهتر بشناسید، در ادامه این مطلب با مجله سلامتی پزشکی سیب همراه باشید.
فهرست مطالب
تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل است که در جلوی نای قرار گرفته است. این غده در قدام گردن در حالت بلع قابل لمس است. این غده مسئول ترشح هورمون‌های تیروئیدی است که نقش کنترل متابولیسم و رشد را بر عهده دارند. اگر به هر دلیلی ترشح این هورمون‌ها کاهش یابد، اختلال کم کاری تیروئید حاصل می‌شود.
همچین بخوانید: بایدها و نبایدهای رژیمی برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید
مشخصات و قیمت انواع صندلی کوادروسپس
کم کاری تیروئید و کاهش سطح هورمون‌های تیروئیدی سبب علایم و نشانه‌هایی در بدن می شود. لازم به ذکر است که تجربه یک یا دو مورد از این علائم نمی‌تواند دلیلی بر کم کاری تیروئید باشد و در صورت مشاهده چند مورد از آنها به صورت همزمان باید نگران سلامت تیروئید خود باشید. علائم کم کاری تیروئید عبارتند از:
یکی از شایع ترین علائم کم کاری تیروئید، خستگی و ضعف است. هورمون تیروئید تعادل انرژی بدن را کنترل می کند و سبب آمادگی جسمانی شما برای فعالیت می‌شود. افرادی که سطح هورمون تیروئید در خونشان بالا است، معمولا عصبی یا بیش فعال هستند و برعکس، افرادی که سطح هورمون تیروئید در خونشان پایین است احساس خستگی و کسالت دارند. این احساس خستگی و کسالت حتی بعد از خواب کافی هم وجود دارد.
جهت مشاهده و خرید انواع دستگاه نبولایزر کلیک کنید
از دیگر علایم کم کاری تیروئید، افزایش وزن است. کاهش هورمون تیروئید سبب ذخیره انرژی مازاد و در نتیجه افزایش وزن می‌شود. وقتی هورمون تیروئید کم است، متابولیسم پایه کاهش می یابد و بدن تمابل به ذخیره انرژی به فرم بافت را چربی دارد.
همچین بخوانید: تیروئید – قسمت اول
گرما نتیجه سوختن کالری در بدن است. به عنوان مثال، در حین انجام کار و فعالیت، احساس گرما می‌کنید و حتی زمانی که نشسته‌اید، بدن در حال سوخت کالری و تولید گرما است. اما در اختلال کم کاری تیروئید متابولیسم پایه کم شده و تولید گرما هم کاهش می‌یابد. عدم تحمل سرما، یکی از علائم کم کاری تیروئید است که پس از مشاهده آن، باید بیشتر به کم کار شدن تیروئید خود شک کنید.
فولیکول مو هم مانند سایر اعضا بدن تحت تاثیر هورمون تیروئید دچار عارضه می‌شود. از آنجایی که فولیکول مو طول عمر کوتاهی دارد، به کاهش سطح هورمون تیروئید حساس است. کم کاری تیروئید سبب توقف چرخه تولید فولیکول مو شده و در نتیجه ریزش مو رخ خواهد داد.
مشخصات و قیمت انواع صندلی کوادروسپس
درست مثل فولیکول مو، سلول‌های پوستی هم چرخه تولید مثل سلولی سریعی دارند. در نتیجه، به دنبال کاهش هورمون تیروئید، چرخه تولید مثل سلول‌های پوست کم خواهد شد. این بدین معناست که لایه خارجی پوست دیرتر ریزش می کند و سبب شاخی شدن و خشکی پوست و خارش آن می شود. تجربه ریزش مو و خارش پوست در کنار یک دیگر یکی از مورد اطمینان‌ترین علائم کم کار شدن تیروئید به حساب می‌آید.
اختلال کم کاری تیروئید سبب افسردگی می‌شود. البته، هنوز به طور دقیق دلیل این مسئله که چرا افسردگی به عنوان یکی از علائم تیروئید کم کار ظاهر می‌شود مشخص نیست اما کاهش سطح انرژی و اثر آن روی فعالیت مغزی را می‌توان به عنوان علت اصلی این مسئله مطرح کرد.
فروش ویژه انواع صندلی انتقال بیمار وینکل پلاس
کم کاری تیروئید سبب فراموشی و کاهش تمرکز می‌شود و به همین دلیل اختلالات حافظه یکی از علائم تیروئید کم کار به شمار می‌رود. البته، این اختلال در افراد مختلف، شدت متفاوتی دارد. علت این اختلال در حافظه و عملکرد مغز هنوز به طور کامل شناخته نشده است. ولی پس از درمان کم کاری تیروئید با هورمون جایگزین به نام لووتیروکسین، اختلال حافظه و عملکرد مغز بهبود خواهد یافت.
همچین بخوانید: تیروئید – قسمت دوم
یبوست نیز یکی دیگر از علائم کم کار شدن تیروئید است. کاش سطح هورمون تیروئید بر روی عملکرد روده بزرگ تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد یبوست می‌شود. البته در نظر داشته باشید با وجود اینکه بروز یبوست در اختلال کم کاری تیروئید شایع است، ولی نشانه اختصاصی برای این بیماری نیست و بهتر است قبل از مشکوک شدن به اختلال تیروئید خود از عدم وجود سایر شرایطی که سبب یبوست می‌شوند اطمینان حاصل نمایید.
برخی از بانوان مبتلا به کم کاری تیروئید عادت ماهانه نامنظم به همراه خونریزی شدید را تجربه می کنند. هورمون های تیروئید هم مستقیم و هم غیر مستقیم روی عملکرد و سلامت تخمدان‌ها و رحم تاثیر گذار هستند.
جهت مشاهده و خرید انواع بالابر بیمار (لیفت بیمار) کلیک کنید
همچین بخوانید: محصولات دست کاری شده ژنتیکی (GMO) و تاثیرات مضر آنها بر روی محیط زیست و سلامت انسان – قسمت اول
اگر پس از تجربه علائم کم کار شدن تیروئید و مراجعه به پزشک از اختلال کم کاری تیروئید خود اطمینان حاصل کردید اصلا نیازی به نگرانی نیست. کم‌کاری تیروئید به راحتی با یک سری تغییرات در سبک زندگی، مثل رژیم غذایی سالم و ورزش منظم، قابل کنترل و درمان خواهد بود. در برخی موارد نیز افراد باید مصرف دائم داروهای حاوی هورمون تیروئید را در برنامه دارویی و درمانی خود قرار دهند.
همچین بخوانید: محصولات دست کاری شده ژنتیکی (GMO) و تاثیرات مضر آنها بر روی محیط زیست و سلامت انسان – قسمت دوم
جهت مشاهده و خرید انواع ترالی بیمارستانی کلیک کنید
کم کاری تیروئید اختلال شایعی است. این اختلال علایم و نشانه های متعددی از قبیل خستگی و خواب آلودگی، افزایش وزن، عدم تحمل سرما، ریزش مو، خشکی و خارش پوست، ضعیف شدن حافظه و تمرکز و عادت ماهانه نامنظم در زنان را به همراه دارد. هیچ کدام از این موارد به تنهایی نشانه‌ای برای اختلال کم کاری تیروئید به حساب نیامده و بروز تعدادی از آنها به صورت همزمان و مداوم نگران کننده خواهد بود. اگر شما به اختلال کم کاری تیروئید مبتلا شدید، به سادگی می‌توانید با تغییر سبک زندگی، علایم این بیماری را برطرف سازید. با این حال، بسیاری از افراد ناگزیر به مصرف همیشگی قرص های حاوی هورمون تیروئید خواهند بود.
سزارین نوعی وضع حمل است که مادر بجای خارج کردن فرزند خود از واژن آنرا به وسیله عمل جراحی از شکم مادر خارج می کنند. این عمل به هیچ وجه به مادران مگر در شرایط خاص توصیه نمی شود. به همین سبب لازم است تا هر مادری اطلاعات جامع و دقیقی از عمل سزارین داشته باشد. با دکتر سلام همراه باشید.
سزارین ایده آل فکر نکنید که اجرای زایمان سزارین به این معناست که مسائل آن کاملا خارج از توان شماست. کارهای بسیاری وجود دارد که می توان با اجرای آن این اتفاق را به رخداد بزرگ زندگی مبدل ساخت. دکتر پیتر کولی متخصص زنان و زایمان برای دستیابی به بهترین تجربه سزارینی که می توانید داشته باشید، موارد زیر را پیشنهاد می کند:
قبل از زایمان برای احتمال زایمان سزارین آماده باشید. به مراقب پزشکی خود اعتماد کنید. حقایق را بیابید و از افسانه ها در رابطه با زایمان سزارین چشم پوشی کنید. از روند پایه در زایمان سزارین آگاهی کسب کنید.
طی زایمان مطمئن شوید که پزشک زنان و زایمان شما چرایی اجرای سزارین را برایتان کاملا شرح می دهد (اگرسزارین انتخابی نیست).برای این که زایمان ایده آلی داشته باشید، در برنامه زایمان خود خواسته های زیر را نیز بگنجانید:
مسکن موضعی (ستون فقراتی یا اپیدورال). این روش ایمن تر از بیهوشی عمومی است. همسرتان در تمامی مدت باید در اطراف باشد. ممکن است، برای فضایی آرامش بخش، چراغ های اتاق جراحی کم نورتر باشد. درصورت مجاز بودن (در بیمارستان) و اگر مایلید، موسیقی دلخواه خود را در اتاق زایمان پخش کنید. نوزادتان باید فورا برای تماس پوست با پوست (مراقبت کانگوریی) به شما داده شود و در صورت نیاز شیردهی اجرا گردد. نوزادتان باید تمامی مدت در کنار شما باشد، مگر مشکل پزشکی برای شما یا فرزند تان وجود داشته باشد. در صورت بروز پیچیدگی ای برای نوزاد باید ارزیابی متخصص کودکان، اندازه گیری، وزن کشی و پاکیزگی او به تعویق افتد. هرچه در توان دارید، درباره زایمان سزارین مطالعه کنید. به علاوه به خاطر بسپارید که تجربه زایمان از روش زایمان مهمتر است. اجازه ندهید تا اتفاق غیرمنتظره ای از معجزه تولد فرزند تان چیزی کم کند. این چنین نیست که “بانوان بنابر مد روز اجرای سزارین را انتخاب کنند.”